Спорт / фитнес - стр. 21

Книга рассказывает о жизни Лионеля Месси, знаменитого футболиста, через взгляд его матери Селии, семьи Месси-Куччиттини, старика Сальвадора Рикардо Апарисио и футбольного журналиста. Селия вспоминает о детстве Лионеля, его страсти к футболу с самого начала, его таланте и скромности. Она выражает надежду, что сын будет счастлив не только на футбольном поле, но и в жизни в целом. Семья Месси-Куччиттини рассказывает о трагическом времени в Аргентине и том, как малыш Лионель преодолел трудности при рождении. Старик Сальвадор вспоминает, как заметил талант в маленьком Лионеле и как он уже в детстве проявлял себя как будущая звезда. Далее книга рассказывает о детстве Лионеля в Грандоли, о том, как он с детства был отличным футболистом, не смотря на свой маленький рост. Возникает надежда на будущее, когда его двоюродный брат Бруно также проявляет интерес к футболу. Футбольный журналист описывает Лионеля как надежду Аргентины, который благодаря своим талантам и скромности стал одним из лучших...

В книге "Питание для занимающегося йогой" автор подробно описывает важность правильного питания для занимающихся йогой. Он рекомендует вегетарианское питание, поскольку оно способствует не только физическому, но и духовному развитию. Автор подчеркивает важность баланса в питании и упражнений йоги для развития духовной сферы. Он указывает на необходимость использования коврика для занятий йогой, а также других аксессуаров, таких как кирпичи и ремни. Рекомендуется последовательность занятий, начиная с комплекса "Приветствие Солнцу" и завершая отдыхом и расслаблением. Особое внимание уделяется позе "Самастхити" и ее правильному исполнению. Также автор описывает утренние ритуалы перед занятиями йогой, такие как прочистка дыхательных путей, промывание носоглотки и питье воды. Рекомендуется пить зеленый чай, поскольку он оказывает благотворное действие на занимающихся йогой. В книге приводится практика первого дня, включающая стандартное выполнение асан. В общем, автор подчеркивает важнос...

Книга, из которой взят отрывок, посвящена цигуну - традиционному китайскому методу для укрепления здоровья и развития внутренних возможностей организма. Цигун отличается от обычной физкультуры тем, что не требует интенсивных физических упражнений, а основан на внутреннем движении, включая медитативные практики. Центральным понятием цигун является ци - энергия, которая влияет на работу органов и систем организма. Регулярная практика цигуна помогает справиться с болезнями, восстановить внутренний баланс и укрепить здоровье. Одним из основных аспектов книги является описание различных методов дыхания, включая верхнее, среднее, нижнее и полное. Особое внимание уделяется нижнему дыханию, которое считается наиболее полезным для здоровья. Описывается упражнение "Освободите сердце, наполните живот", которое помогает перейти к животному дыханию и улучшить энергию организма. Кроме того, книга обсуждает медитацию с визуализацией выздоровления органа, которая включает в себя расслабление, фокуси...

Книга описывает различные случаи успешных выступлений супружеских пар в различных видах спорта. В тексте упоминаются истории из жизни таких пар, как Вальтер и Людовика Якобссон, Валентин и Софья Муратовы, Николай Андрианов и Любовь Бурда, Штеффи Граф и Андре Агасси, Роджер Федерер и Мирослава Вавринец, Эммонсы, семья Кирдяпкиных и династия семьи Буре. В книге поднимается вопрос о роли взаимоподдержки и взаимоотношений в достижении спортивных успехов, а также о том, как спортивные семьи справляются с трудностями и испытаниями на пути к вершине спортивной карьеры. Рассказ об известных фигуристах, которые не только добивались успехов на льду, но и поддерживали романтические отношения вне спорта, подчеркивает сложности сохранения личной жизни при высоких требованиях к спортивной карьере. Также в книге приводятся истории о спортсменах, которые начинали свои выступления в раннем или зрелом возрасте и добивались успехов независимо от возраста, что показывает, что страсть к спорту и мотивация...

Книга, из которой взяты отрывки, касается различных аспектов управления и развития сферы туризма, привлечения иностранных инвестиций, а также сохранения историко-архитектурных памятников. Первый отрывок подчеркивает важность привлечения иностранных инвестиций в различные отрасли экономики для обеспечения ее развития и конкурентноспособности. Успешное привлечение инвестиций требует наличия сравнительных преимуществ, структурных факторов, а также учета спроса и предложения на рынке. Транснациональные корпорации играют важную роль в разработке новых стратегий, создании альянсов и влияют на мировую экономику. Они также стремятся к контролю над технологиями и цепочками поставок, что обеспечивает им конкурентное преимущество. Второй отрывок фокусируется на управлении воспроизводственными процессами в сфере туризма. Управление этой сложной системой включает в себя координацию подсистем и взаимодействие с внешней средой. Управление должно быть эффективным для сбалансирования всех компоненто...

Книга обсуждает важность развития туризма как отрасли, способной внести значительный вклад в устойчивое развитие стран и регионов. Туризм оказывает влияние на социальную, культурную и экологическую среду, а развитие туристской деятельности позволяет решать различные социально-экономические задачи. В книге также указывается, что в туризме взаимодействуют различные группы субъектов, включая туристов, организации предоставляющие услуги, органы власти и местное население. В контексте Вологодской области отмечается, что туризм является одним из ключевых направлений развития экономики благодаря наличию природных и культурных ресурсов. Однако есть проблемы, такие как отставание в развитии объектов для приема туристов и несоответствие местной инфраструктуры международным стандартам. Для решения этих проблем необходимо привлечение инвестиций, которые помогут улучшить качество услуг и увеличить внутренний туристический поток. Монография содержит обоснование ресурсной основы развития туризма в ...

Книга "Феномен туризма" рассматривает туризм как важную сферу социально-экономической деятельности, которая становится все более актуальной в условиях глобализации. В тексте выделены несколько ключевых аспектов развития туризма, начиная с его происхождения и заканчивая современными стратегиями развития туристической индустрии. Авторы обсуждают происхождение туризма, представляя две основные точки зрения: первая связывает туризм с древними перемещениями людей в поисках образования, лечения, отдыха или паломничества, а вторая выделяет роль правовых и экономических условий, таких как свобода перемещения и развитие транспортной инфраструктуры, в формировании современного туристического рынка. Далее в книге рассматривается пример Вологодской области как успешного туристического направления. Регион обладает богатым культурным наследием, включая уникальные памятники и ремесла, что способствует притоку туристов и развитию местной экономики. С помощью законов и программ развития туризма, а та...

Книга о туризме в Вологодской области рассматривает рост роли туристского сектора в экономике на различных уровнях, начиная от мирового и национального, и заканчивая региональным. Авторы отмечают, что туризм удовлетворяет социальные и духовные потребности населения, способствует развитию других отраслей экономики и повышению уровня жизни местного населения. Туристы рассматриваются как платежеспособные клиенты, способствующие улучшению местной экономики через туристические расходы. Основное внимание уделено значимости туризма в экономике Вологодской области, которая обладает богатыми природными и культурными ресурсами, способствующими развитию различных видов туризма. Организация экскурсий, посещение музеев, и другие туристические мероприятия становятся все более популярными, привлекая больше посетителей и способствуя увеличению социальных условий и уровня жизни населения. Несмотря на положительные аспекты, в книге также обсуждаются проблемы развития туризма в регионе. После изменений...

Книга "Бодифлекс меняет людей" автора Марины Корпан рассказывает о ее собственном опыте борьбы с лишним весом и пути к стройности через использование методики бодифлекса. Марина начинает свой рассказ с детства, когда, живя в Латинской Америке, она наслаждалась вкусной едой и привыкла к перееданию. После возвращения в Россию она столкнулась с проблемами с контролем над своим питанием, что привело к постоянному перееданию и набору лишнего веса. Вспоминая обильные обеды и ужины, она понимала, что нужно что-то менять. Марина делится своим опытом занятий танцами, которые спасли ее от полного набора лишнего веса. Танцы помогли сохранить физическую форму и растяжку, несмотря на то, что она имела комплекцию. Это стало для нее стимулом продолжать заниматься спортом и в будущем стать профессиональным тренером. В книге автор описывает методику бодифлекса как эффективный способ снижения веса и улучшения здоровья. Она основана на специальном дыхании, упражнениях и кислородной гимнастике для лиц...

Книга, посвященная достижению идеальной формы ягодиц, представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет подтянуть и улучшить внешний вид этой части тела. Глава из книги начинается с рассмотрения анатомии ягодичных мышц, их функций и роли в общей композиции тела. Опираясь на эту информацию, автор предлагает ряд упражнений, направленных на тренировку различных групп мышц ягодиц. Речь идет о большой, средней и малой ягодичных мышцах, и о том, как разнообразные упражнения могут помочь подтянуть и укрепить их. Кроме физической активности, книга также обсуждает важность правильного питания и массажа для достижения желаемых результатов. Автор рекомендует включить в рацион питание, богатое белком и витаминами, чтобы поддерживать мышцы в хорошем состоянии. Массаж также играет важную роль, помогая улучшить кровообращение и упругость кожи в этой области. В тексте также поднимается вопрос о "бразильской попке" – идеале упругой и красивой пятой точки. Упоминается, что этот результа...

Книга о фитнесе и здоровом образе жизни предоставляет читателям информацию о важности ухода за телом, включая упражнения для укрепления грудных мышц. Она подчеркивает, что форма и размер груди в значительной степени зависят от генетики, но также отмечает, что физическая активность, в том числе упражнения для плечевого пояса, может повлиять на общий вид груди. Книга рекомендует заниматься фитнесом как способ поддержания здоровья и стройности тела. Регулярные тренировки помогают улучшить физическую форму, повысить настроение и общее самочувствие. Она предлагает выбор из различных направлений фитнеса, в том числе аэробики, аква-аэробики и пилатеса, чтобы каждый мог найти подходящую программу тренировок. В отрывке рассматриваются особенности каждого вида аэробики. Аэробика на суше предполагает выполнение упражнений под музыку с целью укрепления тела и поддержания тонуса. Аква-аэробика предлагает упражнения под водой с использованием сопротивления воды для укрепления без нагрузки на суста...

Книга, из которой взят отрывок, объединяет важные аспекты здорового образа жизни, такие как правильное питание, физические упражнения и йога. Она подчеркивает, что в современном мире с изобилием калорийной и не всегда полезной пищи, особенно важно следить за своим рационом и весом. Автор поднимает вопрос нормы массы тела и предлагает различные методики для ее определения. Он также обсуждает важность балансированного питания, включающего белки, жиры, углеводы, и другие питательные элементы. Умеренность в еде, контроль калорий, учет физической активности - все это является ключевыми моментами поддержания здорового веса. Касательно йоги, она представлена как универсальное учение, охватывающее различные аспекты жизни. Упоминаются различные школы йоги, каждая из которых направлена на развитие определенных качеств и способностей человека. Йога не только способствует укреплению тела и ума, но и может быть эффективным методом для снижения веса. Автор рассматривает несколько видов йоги, отмеч...

Книга рассматривает различные аспекты женской груди, начиная от новых методик в бодибилдинге для моделирования формы груди до исторического и культурного значения женской груди в различных эпохах. Авторы обращают внимание на важность ухода за грудью, как здорового органа и символа женственности. В книге описывается эволюция взглядов общества на женскую грудь, начиная с древности, где она рассматривалась как магический и религиозный объект, и заканчивая периодом Возрождения, когда грудь стала предметом изображения в искусстве. Исследование представлено с точки зрения медицины, где обсуждаются анатомия и физиология молочных желез, а также влияние гормональных изменений на их развитие и функционирование в разные периоды жизни женщины. Книга рассматривает исторический контекст и культурное значение женской груди, включая ее роль в религии, искусстве и обществе. Описывается эволюция восприятия груди от магического символа до объекта поклонения и искусства. Авторы обращают также внимание н...

Книга, из которой взят отрывок, посвящена здоровью позвоночника и методам его поддержания. Автор, академик Дикуль, специалист в области лечения позвоночника, выражает благодарность коллегам за помощь и предупреждает о необходимости проверки противопоказаний перед началом занятий. Внимание в книге уделено особенностям поясничного отдела позвоночника, который часто становится источником боли из-за отложения солей и жировых отложений. Остеохондроз, вызванный этими процессами, может стать причиной грыж и протрузий, что может привести к серьезным заболеваниям. Далее автор представляет информацию о структуре позвоночного столба и его значимости для общего здоровья организма. В книге рассматриваются нормальные изгибы позвоночника, такие как кифозы и лордозы, которые необходимы для правильной осанки и поддержания здоровья спины. Нарушения иннервации спинного мозга могут привести к разнообразным заболеваниям, подчеркивая важность ухода за позвоночником. Автор объясняет, что физиологические и...

Книга "Wheelmen" представляет собой историю велосипедного спорта в Америке, начиная с его популярности в 1860-е годы и заканчивая возвращением интереса к нему в конце 1970-х годов. В отрывке отмечается период, когда велоспорт стал утрачивать свою популярность из-за автомобилей, но новое поколение велогонщиков пообещали вернуть былую славу этому виду спорта. Авторы обсуждают важность характера и личности в спорте, отмечая, что именно власть и давление ситуаций могут выявить настоящие черты человека. Также подчеркивается роль спортсменов, тренеров, адвокатов и других профессионалов, связанных с антидопинговой деятельностью и профессиональным велоспортом. Отрывок также уделяет внимание историям персонажей, которые играли важную роль в мире велоспорта, их связи с допингом, спортивными достижениями, а также взаимодействиям друг с другом. Более того, рассматривается тема напряженных и сложных отношений в профессиональном велоспорте, а также влияние допинга на эту область. Другой отрывок и...

Книга повествует о жизни и спортивной карьере Александра Мостового, известного футболиста. В тексте описывается его детство, когда он был виртуозом на футбольном поле и хоккейном льду, проявляя мастерство и лидерство среди сверстников. Он всегда боролся за справедливость и правду, как на спортивной арене, так и в повседневной жизни. Узнаваемые моменты из детства Александра включают в себя его неудовлетворенность учебой, особенно отвращение к некоторым предметам, например, истории КПСС и музыке. Он также вспоминает разные шалости из детства, такие как коллекционирование футбольных фотографий и участие в пробах мужества на пруду. Важным событием в его жизни была первая влюбленность в девочку из Болгарии, что оставило в душе героя ощущение потери и печали. Книга также описывает моменты, связанные с футбольной карьерой Мостового. Уже в детстве он проявлял талант и упорство, но страдал от застенчивости. Процесс обучения в ЦСКА и Спартаке был важным этапом в его жизни, где он встретил помо...