Аннотация
Книга "Бодифлекс меняет людей" автора Марины Корпан рассказывает о ее собственном опыте борьбы с лишним весом и пути к стройности через использование методики бодифлекса.
Марина начинает свой рассказ с детства, когда, живя в Латинской Америке, она наслаждалась вкусной едой и привыкла к перееданию. После возвращения в Россию она столкнулась с проблемами с контролем над своим питанием, что привело к постоянному перееданию и набору лишнего веса. Вспоминая обильные обеды и ужины, она понимала, что нужно что-то менять.
Марина делится своим опытом занятий танцами, которые спасли ее от полного набора лишнего веса. Танцы помогли сохранить физическую форму и растяжку, несмотря на то, что она имела комплекцию. Это стало для нее стимулом продолжать заниматься спортом и в будущем стать профессиональным тренером.
В книге автор описывает методику бодифлекса как эффективный способ снижения веса и улучшения здоровья. Она основана на специальном дыхании, упражнениях и кислородной гимнастике для лица и тела. Бодифлекс помог Марине изменить свою жизнь и улучшить фигуру.
Далее в книге рассказывается о женщине, которая, также как и Марина, искала способы похудения. Она начала заниматься фитнесом и калланетикой, но утомилась от постоянных требований по диете и усилиям на тренировках. После посещения курса похудения и занятий с тренером, она открыла для себя дыхательные методики бодифлекса.
Женщина стала заниматься утренними тренировками с дыханием, и смогла похудеть без строгих диет и тяжелых упражнений. Ее результаты были впечатляющими, и она решила стать тренером по фитнесу, чтобы помогать другим женщинам достичь таких же успехов. Благодаря дыхательным методикам, она похудела на 20 кг за 4 месяца, заметив изменения не только во внешности, но и в энергии и общем самочувствии.
Итак, книга "Бодифлекс меняет людей" рассказывает о том, как благодаря особой методике дыхания и упражнений можно похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок. Авторы делятся своим опытом и вдохновляют читателей на изменения к лучшему в своей жизни и фигуре.
