Аннотация
Книга, из которой взят отрывок, посвящена новой методике похудения и оздоровления организма под названием Оксисайз. Автор книги рассказывает о своем личном опыте использования этой методики после неудачных попыток с другими системами, такими как Бодифлекс.
В начале книги автор описывает основные принципы Оксисайз - это сочетание дыхательных упражнений с силовыми нагрузками на мышцы. Она отмечает, что данная система помогла ей быстро снизить вес и укрепить мышцы, что не удавалось сделать ранее. После успешного опыта с Оксисайзом, автор начала преподавать эту методику и отметила, что ее ученики также добивались заметных результатов.
Далее в книге автор обращается к важности установления четкой цели по похудению и необходимости исключительно собственного желания изменить свою фигуру. Она подчеркивает, что мотивация должна исходить изнутри, а не быть подсказанной внешними факторами, такими как желание понравится кому-то или стереотипы красоты. Автор обращает внимание на важность осознанного подхода к похудению и ставит акцент на том, что результаты будут достигнуты только при наличии сильного желания.
Кроме того, в книге рассматриваются распространенные причины желания похудеть, такие как стремление улучшить самочувствие, привлечь внимание противоположного пола или избежать зависти других людей. Автор подчеркивает важность самодоказательства и стремления к самосовершенствованию, подчеркивая, что каждый должен стремиться к похудению ради себя, а не ради других.
В заключение книги автор призывает к похудению с радостью и уверенностью в положительном результате. Она подчеркивает, что стремление быть стройным должно исходить из любви к себе и заботы о своем здоровье. Книга заканчивается наставлениями автора о том, как достичь желаемого веса и сохранить результаты на длительный срок.
Таким образом, книга представляет собой практическое пособие по похудению и оздоровлению организма с помощью методики Оксисайз, а также является источником мотивации и наставлений для тех, кто стремится к изменениям в своей жизни.
