Аннотация
Книга, из которой взят отрывок, посвящена здоровью позвоночника и методам его поддержания. Автор, академик Дикуль, специалист в области лечения позвоночника, выражает благодарность коллегам за помощь и предупреждает о необходимости проверки противопоказаний перед началом занятий.
Внимание в книге уделено особенностям поясничного отдела позвоночника, который часто становится источником боли из-за отложения солей и жировых отложений. Остеохондроз, вызванный этими процессами, может стать причиной грыж и протрузий, что может привести к серьезным заболеваниям.
Далее автор представляет информацию о структуре позвоночного столба и его значимости для общего здоровья организма. В книге рассматриваются нормальные изгибы позвоночника, такие как кифозы и лордозы, которые необходимы для правильной осанки и поддержания здоровья спины. Нарушения иннервации спинного мозга могут привести к разнообразным заболеваниям, подчеркивая важность ухода за позвоночником.
Автор объясняет, что физиологические изгибы и межпозвонковые диски обеспечивают упругость и амортизацию позвоночника. Далее рассматриваются основные заболевания спины - остеохондроз, грыжи и протрузии, и предлагаются рекомендации по их профилактике и лечению. Особое внимание уделено роли физических упражнений и правильного образа жизни в поддержании здоровья позвоночника. Создание мышечного корсета с целью уменьшения нагрузки на позвоночник также выделяется как важный момент.
В конце отрывка подчеркивается необходимость регулярных занятий по специальным методикам для поддержания здоровья спины. Книга представляет собой ценный источник информации о важности заботы о позвоночнике и спине в целом, а также о методах предотвращения и лечения заболеваний этой области.
