Шинзен Янг

Книга, содержащая отрывки о медитации и ее практическом применении, представляет собой размышления автора о том, как можно объединить математику, точные науки и медитацию для создания нового подхода к пониманию человека. Он изучает возможность того, как Восточные и Западные науки могут взаимодействовать и обогащать друг друга в процессе развития личности. Автор предлагает использовать научные подходы к обучению медитации, веря в то, что их сочетание способно улучшить практику и сделать ее более эффективной. Он описывает свой опыт работы с людьми, сталкивающимися с физической болью, и как его метод обучения медитации помогает им лучше сконцентрироваться и изменить свое восприятие времени во время практики. Важным аспектом является разработка автором детального алгоритма превосходства через медитацию, а также создание аудиомедитаций, которые следуют этому алгоритму. Его цель заключается в помощи людям распознавать и использовать "окна возможностей" для саморазвития в каждой минуте жизн...