Здоровье - стр. 11

Книга Евгении Драгунской представляет собой интересный и содержательный путеводитель по миру косметологии и ухода за собой, в котором автор делится своим личным опытом, знаниями и профессиональными наблюдениями. В начале книги Драгунская выражает искреннюю благодарность своим родителям, которые оказали значительное влияние на ее формирование как личности и специалиста. Отец, обладающий чувством юмора и опытом врача, и мать-филолог, вдохновлявшая ее на учебу, стали опорой в ее жизни. Автор вспоминает, как она наблюдала за отцом на выборах, где тот проявил гражданскую позицию, что стало для нее важным уроком в отношении ответственности и стремления к изменениям. Далее Драгунская делится своими впечатлениями от учебы в медицинском институте и первыми шагами в профессии дерматолога-косметолога. Она описывает свои разочарования, когда столкнулась с тем, что не все заболевания можно полностью вылечить, и что факторы, влияющие на здоровье и внешний вид, многообразны и сложны. Важную роль в е...

Книга, предметом которой являются эфирные масла, погружает читателя в красочный и многогранный мир этих ароматных веществ, их истории и современных методов применения. Начинается она с размышления о природе эфирных масел, представляющих собой не просто средства для ароматерапии, а важные компоненты более экологичного и здорового образа жизни. Автор поднимает вопрос о намерениях читателя использовать эфирные масла, что может быть вызвано как интересом к древним знаниям, так и стремлением интегрировать их в повседневную практику. История эфирных масел начинается с доисторического периода, когда люди уже использовали различные растения с ощутимыми целебными свойствами. Например, наскальные рисунки в пещере Ласко свидетельствуют о том, что еще 18 000 лет назад люди знали о полезных качествах местной флоры. Древние египтяне, особенно Клеопатра, активно использовали эфирные масла не только для медицинских целей, но и в косметологии и ритуалах, связанных с загробной жизнью. Аналогично, в Кит...

Книга акушер-гинеколога начинается с предисловия, в котором автор, мать пятерых детей и опытный специалист, делится своим желанием помочь будущим матерям. Она отмечает, что её решения начать писать об опыте беременности и родов было спровоцировано положительными откликами от сокурсниц и подписчиц на её странице в Instagram. Главной целью книги является развеять страхи, связанные с родами и беременностью, и продемонстрировать, что эти процессы могут быть полны радости и любви. Первая часть книги сосредоточена на планировании беременности. Автор подчеркивает важность медицинских обследований и советует будущим родителям провести ряд анализов, таких как мазки, тесты на инфекции и анализ гормонального фона. Она подчеркивает, что здоровье матери критически важно для успешного зачатия и последующего развития беременности. В качестве методов улучшения здоровья она рекомендует прием фолиевой кислоты, отказ от вредных привычек и поддержание здоровья на оптимальном уровне. Далее она переходит ...

Книга Дарьи Татарковой «Беременность в радость» представляет собой многогранное и ценное пособие для будущих матерей, которое фокусируется на создании осознанного и положительного подхода к беременности и родам. Автор делится своим личным опытом, начиная с периода борьбы с бесплодием и заканчивая переживаниями во время родов. Книга изобилует практическими советами, эмоциональной поддержкой и рекомендациями, позволяющими подготовиться к этому важному событию на всех уровнях: физическом, эмоциональном и духовном. ### Первая часть: Преодоление бесплодия Первая часть книги сосредоточена на опыте автора в решении проблем бесплодия. Татаркова искренне делится своими переживаниями, эмоциональными терзаниями и поисками решений, которые она предпринимала. Она обращает внимание на отсутствие качественной информации, которой не хватало ей в этот трудный период, что побудило её написать эту книгу. Автор рассматривает различные методы лечения бесплодия и психотерапевтические подходы, обсуждая их с...

Книга, судя по представленному краткому содержанию, фокусируется на менструальном здоровье женщин и репродуктивной системе, поднимая важные вопросы о менструации, гормональных контрацептивах и их влиянии на общее состояние здоровья. Автор выступает с призывом к переосмыслению отношения к менструации и контрацепции, акцентируя внимание на их значимости в жизни женщин. В первом разделе обсуждается особое место менструации в жизни женщин и её связь с общим состоянием здоровья. Автор настаивает на том, что менструация больше не должна быть предметом стыда или скрытности. Современные женщины начинают осознавать важность своего менструального цикла, многие используют приложения для отслеживания менструаций, что позволяет им более глубоко понять своё здоровье. Отмечается, что регулярные и безболезненные менструации могут служить показателем хорошего здоровья, в то время как проблемы с циклом могут указывать на более серьезные медицинские расстройства. Пример пациентки Меган иллюстрирует это:...

Книга доктора Уилла Коула «Еда вместо болезней. Революционная система здоровья, основанная на питании» предлагает инновационный взгляд на проблемы здоровья, акцентируя внимание на воспалительных процессах, влияющих на организм человека. Коул, основываясь на своем обширном опыте в области функциональной медицины, исследует, какую роль играют эти воспаления в развитии хронических заболеваний и как можно через правильное питание минимизировать их последствия. Основная идея книги заключается в том, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, а следствие глубокого понимания своего организма и осознанного выбора в пользу тех продуктов, которые способствуют улучшению самочувствия. Книга ориентирована не только на людей с уже существующими заболеваниями, но и на всех, кто заинтересован в улучшении своего здоровья и качества жизни. Она предлагает читателям практические советы по выбору продуктов и построению диеты, которая может стать основой для здорового образа жизни. Коул начинает с ...

Книга повествует о личном пути автора в области актерского мастерства и телесной терапии, начатого после возвращения в Данию из Нью-Йорка. Автор, столкнувшись с трудностями в трудоустройстве в театре, решает изменить свою профессиональную траекторию. Он начинает преподавать тайцзицюань и практиковать телесную терапию — новую для него область. В ходе своего исследования автор знакомится с рольфингом — системой мануальной терапии, которая, по его мнению, становится «золотым стандартом» в области телесной терапии. Этот метод фокусируется на работе с соединительными тканями тела, стремится высвободить привычные стереотипы, мешающие физическому и эмоциональному движению. Автор описывает свои собственные сеансы рольфинга и как они помогли ему избавиться от эмоциональных и физических ограничений. Он подчеркивает разницу между рольфингом и традиционной терапией, акцентируя внимание на анализе движений и поз, что позволяет более глубоко понять, какие аспекты требуют работы. Погружение в мир т...

Книга, описывающая важность пряно-вкусовых трав, акцентирует внимание на их использовании в кулинарии и на полезных свойствах для здоровья человека. Основное внимание уделяется тому, как свежие травы, собранные с собственной грядки, могут обогатить вкус блюд и принести пользу организму. Владелица загородного дома делится своим опытом и показывает, как использование свежих трав может значительно улучшить качество питания. Она подчеркивает, что пряно-вкусовые растения не только обладают уникальными ароматами, но и способствуют улучшению пищеварения, что делает их полезными для здоровья. Например, полынь, добавляемая в тяжелые мясные блюда, помогает облегчить их усвоение, что особенно важно для людей с чувствительным пищеварением. Книга также обсуждает возможность вырастить пряно-вкусовые травы в собственном саду или на подоконнике, подчеркивая, что большинство из них не требуют сложных условий для роста. Рассказывается о том, как можно легко адаптировать их к контейнерной культуре и ка...

Книга «Многооргазмическая женщина», написанная доктором медицины Рэйчел Карлтон Абрамс и даосским мастером Мантаком Чиа, представляет собой уникальное руководство, сочетающее медицинские знания и древние даосские сексуальные практики. Основная цель книги — помочь женщинам обогатить свою сексуальную жизнь, открыть для себя множественные оргазмы и углубить связь с собственной сексуальной энергией. Предисловие книги рассказывает о личном пути Рэйчел Абрамс и о том, как даосские практики сыграли значительную роль как в её личной жизни, так и в профессиональной медицине. Она поняла важность знания о женской сексуальности и осознала необходимость делиться этими знаниями с другими женщинами. Множество женщин сталкиваются с трудностями и недовольством в интимной жизни, и книга должна помочь им узнать, как именно можно воспользоваться своей сексуальной энергией для улучшения качества жизни. Одной из основных тем является то, как правильное использование сексуальной энергии может привести к ул...

Книга В. А. Поляева посвящена важной теме спортивного питания и его значению для людей, активно занимающихся спортом. Автор глубоко анализирует различные аспекты питания, акцентируя внимание на том, как правильный рацион может оказывать непосредственное влияние на спортивные результаты и общее состояние здоровья. Основная идея книги заключается в том, что спортивное питание включает в себя не только биологически активные добавки (БАД), но и полноценное сбалансированное питание, которое должно быть основой для каждого, кто стремится достичь хороших результатов в спорте. Поляев подчеркивает, что для большинства людей, занимающихся физической активностью, необходимость в добавках не является абсолютной. В случае наличия здорового и разнообразного рациона, организму могут быть достаточны все необходимые макро- и микронутриенты, что в свою очередь снижает зависимость от маркетинговых обещаний чудодейственных результатов от применения БАДов. Автор делит пищевые вещества на макро- и микрону...

Книга Натальи Солнце посвящена исследованию влияния астрологии на жизнь человека, акцентируя внимание на том, как древние ведические знания и современные западные подходы могут помочь людям организовать свою жизнь в соответствии с ритмами Вселенной. Автор делится с читателями глубокими наблюдениями о том, как астрологические факторы воздействуют на наше здоровье и благополучие, а также предлагает практические рекомендации для улучшения состояния здоровья. Одним из ключевых аспектов книги является рассмотрение фаз Луны и их влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Например, автор объясняет, что новолуние — это период, когда рекомендуется отдыхать и избегать активных действий, в то время как растущая Луна побуждает к повышенной чувствительности организма, что требует осторожности в вопросах питания и здоровья. Полнолуние, по мнению автора, не является подходящим временем для хирургических операций из-за риска серьезных кровотечений, но является благоприятным моментом дл...

Книга, посвященная кинезиотейпированию, представляет собой исчерпывающее руководство по этому методу, который может быть полезен как профессиональным спортсменам, так и обычным людям, стремящимся улучшить свое здоровье и физическое состояние. Автор начинает с приветствия читателей и вводит их в основы темы тейпирования, уделяя внимание его принципам и методам. Кинезиотейпирование – это техника, основанная на использовании эластичных лент, которая была разработана японским врачом Кензо Касе в 1973 году. С тех пор метод стал широко распространен и получил признание как среди медиков, так и среди атлетов. В первой части книги автор акцентирует внимание на том, что тейпирование доступно не только профессиональным атлетам, но и тем, кто хочет использовать его методы в домашних условиях. Описываются основные свойства кинезиотейпирования, в том числе его способность поддерживать циркуляцию крови и лимфы, а также помогать расслабить напряженные мышцы. Автор поясняет, что тейпы не являются маг...

Книга Натальи Солнце представляет собой уникальный анализ и синтез ведической и западной астрологии, нацеленный на помощь читателям в организации своей жизни в гармонии с космическими ритмами. Она основывается на наблюдениях за солнечными и лунными циклами, которые на протяжении тысячелетий направляли людей в вопросах планирования жизненных действий для достижения наилучших результатов. Структура книги включает шесть отдельных разделов, каждый из которых посвящен важным аспектам жизни, таким как здоровье, красота, питание, ведение домашнего хозяйства, садоводство и повседневные дела в бизнесе. В каждом разделе автор предоставляет конкретные рекомендации по выбору подходящих дней для выполнения определенных действий, основываясь на астрологических факторах. Например, она уделяет внимание тому, когда лучше проводить медицинские процедуры или начинать заниматься спортом, что позволяет читателю учитывать лунные фазы при планировании. Особое внимание в книге уделено лунным дням и их влиян...

Книга доктора Терри Уолс представляет собой уникальный ресурс, предлагающий читателям новые подходы к лечению и профилактике аутоиммунных заболеваний, особенно рассеянного склероза. В ней раскрывается личная история автора, который сам столкнулся с этим заболеванием, и методология, основанная на изменении образа жизни и питания, известная как Протокол Уолс. Основываясь на своем опыте борьбы с рассеянным склерозом, Уолс разрабатывает диету, в которой акцент делается на здоровье митохондрий — ключевых клеточных структур, отвечающих за производство энергии. Она осознает, что традиционная медицина не могла предложить ей значительных улучшений, поэтому начинает экспериментировать с собственным питанием и образом жизни. Результаты оказались впечатляющими: увеличение жизненной энергии, улучшение настроения и общее улучшение состояния здоровья. В 2011 году доктор Уолс выступает на конференции TEDx с лекцией под названием "Обращайте внимание на свои митохондрии". Эта лекция становится вирусно...

Книга Кэк Янг, посвященная целительным свойствам кристаллов, начинается с предисловия, написанного владельцем издательства Петром Лисовским. Он делится надеждой, что книги, которые издает его группа, вдохновят людей заботиться о себе, своих близких и о природе. Лисовский акцентирует внимание на важных ценностях, таких как свобода, любовь и сострадание, которые являются основополагающими для российской духовной культуры. Он считает, что стремление к духовному развитию и добродетелям служит ключом к полноценной и счастливой жизни. Доктор Кэк Янг, автор книги, делится своим профессиональным путем как целитель и натуропат. Она представляет свои знания в области кристаллотерапии и гипнотерапии, а также говорит о своей практике, в которой помогает клиентам управлять стрессом, снижать вес и улучшать поведение. Кроме того, она активно занимается защитой прав животных и женщин, что подчеркивает ее разнообразные интересы и целостный подход к жизни. Это нам дает понимание, что ее работа не тольк...

Книга Нелли Давыдовой под названием «Курить нельзя бросить» является важным исследованием, охватывающим не только проблему курения, но и более широкие аспекты самопознания и изменения мышления. В самом начале автор выражает искреннюю благодарность читателям за интерес к ее труду, отмечая значимость осознания собственных мыслей и самоидентификации в процессе личностного роста. Давыдова акцентирует внимание на том, что ключ к изменениям заключается в понимании своей зависимости. Она вводит провокационное название «Курить нельзя бросить», призывая читателей задуматься над своими привычками и поведением. Автор утверждает, что курение, как и другие зависимости, является не просто обычной привычкой, а симптомом более глубоких внутренних конфликтов и заблуждений, которые мешают людям жить полной жизнью. Одной из центральных идей книги является осознание того, что желание курить часто возникает из страха потери и иллюзий, связанных с зависимостью. Давыдова убеждает своих читателей, что отказ...