Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе

Книга описывает методику оздоровления по Норбекову, основанную на лечебном воздействии на организм через тренировку тела, восстановление психологического равновесия и развитие ощущений тепла, покалывания и холода. Автор подчеркивает важность ухода за позвоночником, так как его состояние напрямую влияет на общее здоровье и может вызвать различные заболевания. Далее в книге обсуждается влияние мыслей и эмоций на здоровье, где положительное мышление способствует выздоровлению, в то время как негативные эмоции могут привести к заболеваниям. Через тренировку воображения и вызов приятных образов можно управлять своим эмоциональным состоянием, что является важным фактором для выздоровления и омоложения. Далее автор рассматривает изменения, происходящие в организме во время занятий по методике. Ученики, проходящие курсы омоложения по Норбекову, испытывают быстрое восстановление и избавляются от многих заболеваний. По завершении курса люди чувствуют положительные изменения как внутри, так и снаружи, отмечая улучшение своего здоровья и качества жизни. Также в книге упоминается важность ведения дневника для отслеживания изменений в организме во время курса по омоложению. Рекомендуется контролировать утреннюю мочу, следить за водными процедурами, утренним приемом горячей воды и постановкой целей для саморазвития. Курс по омоложению разделен на этапы, начиная с освоения методики, очистки организма и заканчивая биологическим омоложением. Описываются упражнения для различных частей тела, начиная с позвоночника и глаз. Упражнения для позвоночника направлены на его укрепление, улучшение кровообращения и контроль над нервной системой. Гимнастика для глаз помогает улучшить зрение и предотвратить возникновение различных заболеваний. Также в книге рассмотрены массажные техники для лица и головы, которые способствуют улучшению кровообращения и активизации важных систем организма. В заключение, книга предлагает комплексный подход к здоровью и омоложению, включающий физические упражнения, тренировку мыслей и эмоций, а также принятие нового образа жизни. Применение методики Норбекова может привести к улучшению общего состояния организма, восстановлению здоровья и достижению гармонии между телом и разумом.