Зарубежная психология - стр. 5
Книга Mira Kirshenbaum "Too Good to Leave, Too Bad to Stay" посвящена одной из самых острых и болезненных тем в жизни — принятию решения о разрыве или продолжении отношений. Автор, имея большой опыт работы в сфере психологии, показывает, как около 28 миллионов американцев сталкиваются с трудностью выбора между остаться в отношениях или уйти. Она предлагает читателям исследовать эту проблему через ряд вопросов и рекомендаций, направленных на понимание, что для них является наилучшим решением.
Основной темой книги является эмоциональная борьба, которая связана с принятием решения о разрыве отношений. Киршенбаум акцентирует внимание на том, что многие люди испытывают угнетенность и напряжение при мысли о возможных изменениях в своей жизни. Часто, даже если они чувствуют усталость от партнера и недовольство отношениями, они не видят четких преимуществ в разрыве. Это создает внутренний конфликт, порождая тревогу и неопределенность о будущем. Мысли о финансовых последствиях, страхе перед од...
Книга начинается с воспоминаний автора о его детстве, когда он стал осознавать ценность физического труда и его неотъемлемую роль в жизни. Эти воспоминания пронизаны стремлением к труду и усердию, которые помогали ему преодолевать различные жизненные трудности. Работая над различными проектами – от простого подстригания газонов до сложной реставрации старинных домов, он приходит к выводу о том, что истинное удовлетворение приходит лишь после значительных усилий. Каждое физическое напряжение, каждая выполненная задача служат не только для достижения конкретного результата, но и умственного роста и самосовершенствования.
Автор делится важной историей своего опыта на ранчо, где он работал с дедушкой, сталкиваясь с требованиями физического труда. Несмотря на трудности, такие как боль и усталость от копания ям, он продолжает работать. Позитивная реакция дедушки, который отмечает его упорство и преданность делу, становится ключевым моментом, показывающим, что ценность труда определяется не ...
Книга «Дар сверхчувствительности. Книга для нежных и ранимых», написанная доктором Джудит Орлофф, представляет собой уникальное руководство для эмпатов — людей с высокой чувствительностью, которые способны глубоко воспринимать эмоции и энергетику окружающего мира. Автор сама является эмпатом и делится как личным опытом, так и приобретёнными знаниями, что придаёт тексту особую глубину и достоверность.
В начале книги Орлофф подчеркивает, что чувствительность — это не недостаток, а дар, позволяющий лучше понимать других людей и себя. Эмпаты часто сталкиваются с уникальными трудностями, среди которых эмоциональное выгорание, сенсорная перегрузка и избыточная восприимчивость к стрессу. Понимание природы этих проблем, а также сведение к минимуму их негативного влияния на жизнь эмпатов становится центральной темой книги.
Доктор Орлофф акцентирует внимание на важности защиты своих эмоций и разработке специализированных стратегий для управления своей чувствительностью. Она объясняет, что эмпа...
Книга поднимает актуальную проблему эмоционального выгорания, которое затрагивает рабочие коллективы по всему миру, особенно в условиях современных реалий, таких как пандемия COVID-19. Автор начинает с того, что лишь небольшая часть сотрудников чувствует настоящую увлеченность своей работой. Большинство воспринимает свою трудовую деятельность как рутину, что приводит к потере интереса и удовлетворения. В результате рутина, постоянные мелкие раздражители и отсутствие признания со стороны коллег могут способствовать накоплению негативных эмоций, истощению и недовольству.
Эмоциональное выгорание, как указывает автор, начинается с физического и эмоционального истощения. Оно может развиваться в сомнения в собственных силах и потенциальных возможностях, а также в цинизм и чувства беспомощности. Примером этой проблемы является история главного героя — Эяля Ронена, который, столкнувшись с отсутствием моральных ценностей в своей компании, осознал, что жизненные принципы не совпадают с корпорат...
Книга посвящена изучению медитации в контексте японских боевых искусств и её влиянию на личностное развитие и обретение внутреннего покоя. Автор начинает свой путь с обучения у Шизена Осаки, и в самом начале его впечатляют краткие сеансы медитации, которые проводятся только в начале и конце тренировок. Ожидания автора о глубоких медитационных практиках в рамках боевых искусств не совпадают с реальностью, и он со временем принимает этот укороченный подход как часть традиции.
По мере того как автор продвигается в высокие ранги и начинает индивидуальные занятия с Осаки-сэнсеем, он углубленно изучает медитацию. Его беседы с учителем открывают ему новые горизонты: Осаки-сэнсэй подчеркивает важность самостоятельного исследования и осознания в процессе обучения, что приводит к развитию внутренней силы как в боевых искусствах, так и в повседневной жизни.
В ходе дальнейших размышлений автор отмечает различия между медитацией самураев и монахов. Он приходит к пониманию, что самураи должны мгно...
Книга "NLP for Coaches and Trainers" авторства Родерика Келдермана представляет собой руководство по нейролингвистическому программированию (НЛП) и его применения в coaching и тренерской практике. В предисловии автор делится личным опытом, который служит иллюстрацией полезности НЛП. Он рассказывает о работе с клиенткой, страдающей от проблем, связанных с контролем и подчинением. Применение НЛП-техник позволило ему установить доверительные отношения, что стало основой для понимания и помощи этой клиентке. Келдерман акцентирует внимание на важности осознания ролевого поведения и поиска более эффективных методов взаимодействия, что может быть ценным для коучей и тренеров.
В процессе повествования, автор описывает, как на конференции в Роттердаме, когда он ощутил недостаток энергии и связи с аудиторией, он использовал НЛП-техники для улучшения атмосферы. Он применил методы "переключения внимания" и "ведущего", которые помогли ему установить контакт с собравшимися. Келдерман утверждает, чт...
Книга, представленная в отрывке, открывается обращением владельца Издательской группы «Весь», Петра Лисовского, который начинает с выражения благодарности читателю за интерес к его произведению. Лисовский акцентирует внимание на значимости духовной культуры России, проповедуя основные ценности, такие как свобода, любовь и сострадание. Он убеждён, что литература, которую предлагает его издательство, способствует оздоровлению духа и личностному росту, побуждая каждого человека заботиться о себе, своей семье и обществе. Такой подход важен для достижения общего благосостояния.
Сюжет книги плавно переходит к теме ведьмовства, которое рассматривается как многогранное явление, охватывающее такие архетипы, как целительницы и феминистки. Автор подчеркивает, что ведьмами могут быть люди, обладающие особыми связями с природными силами, способные использовать эти силы для глубокого понимания и трансформации окружающего мира. При этом практиковать ведьмовство можно как в рамках традиционных школ и...
Книга погружает читателя в мир эмоционального переживания главной героини, которая проходит через сложный этап своей жизни после разрыва с партнером Адамом. В отношениях, казавшихся идеальными на протяжении почти двух лет, внезапно происходит предательство, которое оказывает глубокое воздействие на ее эмоциональное состояние.
События разворачиваются после романтической поездки по Европе, где пара проводит вместе время, наслаждаясь друг другом. Однако после поездки что-то меняется: Адам неожиданно пропадает на ночь, возвращаясь только наутро с неясными объяснениями о встрече с друзьями и потенциальными инвесторами. Главная героиня, испытывая сильные эмоции и тревогу, решает проверить его телефон. Это оказывается поворотным моментом в ее жизни — она находит доказательства измены: Адам был с другой женщиной. Это открытие становится шоком для нее, и она погружается в глубокую депрессию, внесшую хаос в ее воспринимаемую стабильность.
С началом внутренней борьбы, сначала героиня чувствует ...
Книга Дебби Мирза, представленная через предисловие Мередит Миллер, посвящена сложной и болезненной теме скрытого нарциссизма и его абьюзивных методов поведения. В этой работе автор стремится помочь читателям понять, как именно скрытые нарциссы манипулируют и контролируют других, какими методами они пользуются, и как их жертвы могут восстановить свою самооценку и уверенность после таких токсичных взаимоотношений.
Мередит Миллер делится своими личными переживаниями и опытом, описывая трудности, с которыми сталкиваются люди, пытаясь распознать нарциссическое расстройство, особенно в его скрытой форме. Миллер подчеркивает, что скрытые нарциссы могут проявлять очарование и доброту, создавая иллюзию заботы и любви. Однако за этой маской скрываются манипулятивные намерения, и их поведение часто приводит к страданиям и сомнениям у жертв. Используя такие методы, как газлайтинг и правдоподобное отрицание, скрытые нарциссы продолжают вводить своих партнеров в заблуждение, заставляя их сомневать...
Книга, написанная доктором Кори Игером и Кейдом Каннингемом, представляет собой глубокое исследование значимости осознанности и личной ответственности на пути к величию, как в профессиональной, так и в личной жизни. В предисловии авторы подчеркивают, что достижения в жизни начинаются с понимания собственных целей и приоритетов, а также умения заботиться о собственном психическом здоровье и благополучии.
Кейд Каннингем, профессиональный игрок НБА и папа, делится своим опытом и философией о том, каким образом занятия спортом и отношения в семье способствуют его личному развитию и самосознанию. Он акцентирует внимание на важности осознанного подхода к жизни, который требует постоянного анализа собственных желаний и целей. По его мнению, величие преодолевает поверхностное понимание проблем и требует углубленного изучения внутреннего мира, что делает психотерапию процессом самопознания и саморазвития.
Каннингем предлагает читателям не бояться задавать вопросы о себе, поскольку именно это ...
Книга «Из человеческой неволи к свободе» автора Чемпиона К. Тойча рассматривает вопросы самосовершенствования и личной трансформации через призму науки и философии. В предисловии автор делится уникальными принципами, основанными на межличностных реакциях и разумном подходе, которые ранее не публиковались. Эти принципы предназначены для улучшения жизни людей и подтверждаются успешными примерами. Он также подчеркивает важность вклада своей покойной жены, Джоэл Мари Ноэль Тойч, в разработку и применение этих идей, а также говорит о возможности изменений на уровне ДНК под воздействием внешних факторов.
Во введении Тойч поднимает тему универсального стремления человека к улучшению качества жизни. Он ставит под сомнение распространенные убеждения о неизменности человеческой природы и критикует философию, которая предполагает, что легче заменить людей, чем изменить их. Аргументируя свою позицию, автор использует метафору мозга как "компьютера", который можно перепрограммировать. Он считает, ...
Книга, обсуждающая тему руминаций, сосредоточена на их негативном влиянии на межличностные отношения, особенно в контексте романтических пар. Автор использует метафору "пляжного мячика смерти" для иллюстрации того, как руминации — повторяющиеся негативные мысли — замедляют жизнь и вызывают зависание в состояниях эмоциональной реакции, создавая тем самым барьеры для здоровых коммуникаций и связи между партнёрами.
Внутренний мир каждого человека может быть затянут в цикл руминации, что приводит не только к личным страданиям, но и к накоплению обид и недовольства, которые разрушают доверие и близость в отношениях. Эта динамика, отмечает автор, постепенно разъедает эмоциональную основу пар, порождая взаимные недопонимания и усугубляя симптомы таких расстройств, как депрессия и тревожность. Партнеры могут оставаться неосознанными относительно негативных мыслительных паттернов, фиксироваться на конфликтных ситуациях, что в результате ведет к увеличению эмоциональных проблем и ухудшению каче...
Книга Кэтрин Грэй «Неожиданная радость обыденного» является личной и откровенной иссле-довательской попыткой автора разобраться с глубокими эмоциональными проблемами, включая депрессию и суицидальные наклонности. В начале книги Грэй описывает темные времена своего жития, начиная с 2013 года, когда она испытывала мучительную психическую и физическую боль. В этом состоянии она чувствовала, что её близким было бы гораздо лучше без неё, и мысли о самоубийстве становились все более повседневными.
Однако в начале 2014 года Кэтрин принимает решение изменить свою жизнь. Она отказывается от алкоголя и начинает искать радость в простых, обыденных вещах. Именно этот шаг становится начальной точкой её пути к восстановлению и поиску внутреннего счастья. Грэй понимает, что её негативное восприятие мира и привычка зацикливаться на недостатках стали своего рода «нормой». Работая в изданиях глянцевой прессы, она на время наслаждалась яркими моментами жизни, однако вскоре начинала замечать лишь недоста...
В книге рассматриваются сложные психологические механизмы, связанные с нарциссизмом, стыдом и их влиянием на самооценку личности и отношения с окружающими. Она акцентирует внимание на психических травмах, связанных с нарциссической личностью, и на том, как эти травмы формируют поведение данных индивидуумов в обществе.
В первом случае автор иллюстрирует это на примере Стефани, которая, занимаясь теннисом, испытывает моменты уверенности в себе. Однако после получения критики от своего мужа Дага, её самооценка резко падает, открывая для неё сильные эмоциональные переживания и старые раны. Это событие позволяет понять, как небольшие инциденты могут вскрывать глубокие психотравмы, связанные с самоощущением и чувством любви и поддержки. Стефани чувствует не только разочарование в своих способностях, но и огромный стыд, который искажает её восприятие себя и своей значимости.
Автор также отмечает, что стыд — это гораздо более губительное и безысходное чувство, чем вина, так как оно касается ...
Книга, представленная в отрывках, исследует глубокие философские концепции дуалистического и недуалистического мышления, а также их влияние на человеческую жизнь, конфликты и понимание истины. В центре сюжета лежит вопрос о том, как наше восприятие мира и конфликтов формируется под воздействием дуалистического мышления, которое делит реальность на противоположные стороны и создает иллюзии относительно власти, морали и успеха.
В начале автор вводит читателя в мир концепций дуалистического и недуалистического ума. Дуалистический ум Владимир воспринимает мир как арену противостояний, где одна сторона всегда оказывается правой, а другая — виновной. Это мышление создает множество иллюзий, в том числе о том, что конфликты и войны могут служить решением проблем. Авторы подчеркивают, что такая парадигма приводит к моральным заблуждениям: обе стороны конфликта склонны считать себя правыми, забывая о универсальной нравственной истине, такой как заповедь «не убивай». Эти искажения приводят к мор...
Книга «Карма-сутра» автора Стива начинается с глубоких размышлений о значении термина «карма». Автор определяет карму как универсальное понятие, охватывающее множество концепций, включая судьбу и закон притяжения. Эта многозначность позволяет читателям воспринимать карму в зависимости от их личного опыта и мировосприятия.
Идея написания книги возникла в непринужденной обстановке на берегу Средиземного моря, где Стив обсуждал свои достижения и идеи с близкими друзьями. Шутка, произнесенная в ходе обсуждения, всколыхнула в нем желание создать что-то новое, и в течение пяти дней работы Стив завершил свою книгу, что для него стало важным творческим прорывом.
Стив делится личным опытом преодоления собственных страхов и сомнений. До этого момента он боялся плавать, но его решимость и настойчивость привели его к участию в важном заплыве. Это событие представляет собой знаковое испытание для французской команды, так как для многих из них это первый опыт участия в подобном мероприятии. В проц...