Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день

Книга, о которой идет речь, посвящена теме раскрытия потенциала женщин и преодоления блоков, мешающих им достигать своих целей. Автор начинает с благодарностей своим родителям, семье, учителям и коллегам, что подчеркивает важность поддержки и вдохновения в процессе саморазвития. Эта личная нота создаёт теплую и доверительную атмосферу, к которой читатель может себя отнести. В первой части книги автор пытается проанализировать причины, вызывающие блоки в реализации женского потенциала. Основное внимание уделяется тому, как прошлый опыт и негативные установки влияют на современное сознание, вызывая чувство застоя и неуверенности. Чтобы помочь читательницам освободиться от этих ограничений, автор предлагает трехнедельный тренинг, который включает в себя методы, позволяющие вернуться в настоящее и научиться планировать достижение своих мечт. Основные методики, которые предлагает автор, включают в себя технику EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз), которая была разработана Фрэнсис Шапиро. Эта техника нацелена на преодоление травматических воспоминаний, позволяя человеку избегать застревания на негативных моментах прошлого. Она помогает рассеивать травматические сети в мозге, восстанавливая доступ к ресурсам нейронной сети. Таким образом, читательницы получают возможность решать свои проблемы более конструктивно и освобождаться от эмоционального бремени. Автор описывает, как использование EMDR может кардинально изменить восприятие разных жизненных ситуаций. Приводя примеры женщин, которые успешно применили эту методику, автор показывает, как одна героиня смогла избавиться от любовной зависимости и начать жить для себя, а другая осознала свою уязвимость и нашла силу в просьбе о поддержке. Эти истории служат наглядной иллюстрацией изменений, которые могут произойти, когда человек решает обратиться к своему внутреннему миру и осознанно работать с прошлыми травмами. Анализируя текущие установки и привычное поведение, автор отмечает, что многие женщины путают понятия "просто" и "по-старому". Ожидая успеха, они не готовы выходить из зоны комфорта и изменять свои привычные мысли и действия. Для достижения поставленных целей важно не только желание, но и активные шаги к их реализации, включая освоение новых навыков и изменение негативных убеждений. Процесс эмоциональной дезактивации в рамках сеансов EMDR помогает женщинами обнаруживать и адаптироваться к своим истинным ценностям, позволяя проложить новые нейронные связи и сократить старые ограничивающие установки. Это, в свою очередь, приводит к значительным изменениям в жизни, позволяя людям достичь успеха и гармонии без лишней эмоциональной нагрузки, связанной с закрепощением старыми убеждениями. Таким образом, книга предлагает не только теоретическую перспективу, но и практические инструменты для саморазвития. Главное послание состоит в том, что возможно изменить своё отношение к жизни, обретая при этом свободу и уверенность, а также позволить себе быть уязвимым и открытым для новых возможностей. Автор подчеркивает, что это путь к пониманию себя и своего истинного потенциала, который может вдохновить женщин на активные изменения в своей жизни.