Личная эффективность - стр. 60

Книга Ксении Черновой нацелена на решение одной из наиболее распространенных проблем — страха перед публичными выступлениями. Автор, обладая опытом тренера по голосу, речи и навыкам публичных выступлений, предлагает читателям уникальный подход, объединяющий теорию и практику. Основной посыл книги заключается в том, что страх — это не враг, а потенциальный Ally, с которым нужно подружиться, чтобы двигаться к своим целям. В данной книге Чернова представляет универсальное руководство, которое подходит для людей из разных профессий, стремящихся улучшить свои навыки ораторского мастерства. Она делится секретами и приемами, которые были собраны из опыта лучших спикеров современной России. Благодаря этим методам читатель сможет освоить ключевые аспекты успешного выступления: от постановки целей до учета нюансов, влияющих на восприятие речи аудиторией. Книга содержит множество практических упражнений, направленных на раскрытие и настройку голоса. Автор подчеркивает важность поэтапного подход...

Книга "Все начальники - козлы" посвящена вопросам управления и взаимодействия между начальниками и их подчиненными. Автор утверждает, что эффективное руководство основывается на неком симбиозе, где обе стороны — и начальник, и сотрудники — работают совместно для достижения общих целей. В ходе повествования автор делится своими переживаниями на руководящей должности, изучает типы плохих начальников и объясняет важность личной ответственности и развития для успешного управления. В начале книги автор обращает внимание на разнообразные типы плохих руководителей. Он описывает, как такие начальники могут действовать неэффективно и даже причинять вред своей команде. Осознание этих негативных моделей поведения помогает новичкам в управлении понять, что следует делать наоборот для создания продуктивной атмосферы. Здесь автор подчеркивает, что принятие ответственности за свои ошибки является ключевым аспектом настоящего лидерства. Управляя, он осознает, насколько важным является умение признава...

Книга рассказывает историю молодого человека по имени Андрей, который находится в состоянии глубокого внутреннего кризиса. Разочарованный своей жизнью и окружением, он принимает решение избавиться от негативных воспоминаний, тяготеющих на его душе. По пути к избавлению Андрей сталкивается с таинственным торговцем памятью, который предлагает ему необычную сделку: тот заберет все плохие воспоминания, но, в то же время, это повлечет за собой потерю способности чувствовать и испытывать эмоции. После процедуры, в которой Андрей теряет свои негативные воспоминания, он обнаруживает, что это избавление оказалось не таким безобидным, как он предполагал. Освобожденный от боли, он оказывается в новом состоянии — не смог распознать радость и другие положительные эмоции, которые раньше скрашивали его жизнь. Его существование становится пустым и однообразным, и он чувствует себя неуместным и потерянным в мире, где больше нет эмоций. Проходя через день из своей жизни, Андрей опаздывает на работу, с...

Книга, о которой идет речь, представляет собой мотивационное произведение, которое затрагивает темы изменений в жизни, личностного роста и важности правильного подхода к достижению успеха. Читатели находят в ней вдохновение и практические советы, которые они могут применить в своей жизни. Главный персонаж, Глеб, служит олицетворением многих читателей, так как его история и переживания позволяют увидеть себя со стороны и задуматься о собственных приоритетах. Сюжет книги разворачивается вокруг жизни Глеба, который, ожидая своего друга Макса в ресторане, рефлексирует над недавними изменениями в своей жизни. За два месяца герой достиг значительных успехов: его зарплата выросла, он стал начальником отдела продаж, а его собственный бизнес начал развиваться. Глеб наслаждается каждым моментом своей новой жизни и радуется перспективам, которые открываются перед ним благодаря его усилиям и планам. Однако, по мере размышлений, Глеб осознает, что успех требует постоянной работы и внимания. Он вс...

Книга Леонида Кроля посвящена актуальной проблеме выгорания, с которой сталкиваются многие люди в современной жизни, как в профессиональной сфере, так и в личных отношениях. В предисловии автор делится своими размышлениями о причинах, по которым он решил написать данное руководство, отмечая, что выгорание — это не просто переутомление, а сложный синдром, который имеет глубокие эмоциональные и психологические корни. Центральная идея книги заключается в том, что выгорание часто связано не только с внешними обстоятельствами, но и с внутренним миром человека. Эмоции, мысли и привычки играют ключевую роль в этом процессе. Кроль подчеркивает, что важно изучать как внутренние, так и внешние факторы, влияющие на состояние выгорания. Он описывает различные проявления этого состояния, включая скуку, отвращение к работе и потерю интереса, и предлагает читателям тщательнее присмотреться к своим эмоциям и мыслям. Книга состоит из двух частей. Первая часть фокусируется на индивидуальном уровне раб...

Книга рассказывает о внутренней борьбе главного героя, который ищет свой путь в жизни, освобождаясь от страха и неуверенности. Сюжет начинается с его пробуждения после встречи с девушкой по имени Мари. Эта встреча ставит его перед лицом его уязвимостей, и он осознает, что в его жизни много невзгод, а также существует страх перед принятием решений. Первым его шагом станет поездка в офис, где он оказывается у лифта, который неожиданно доставляет его в место, напоминающее его школьные годы. Это символическое пространство становится отправной точкой для его саморазмышлений. В этом месте он встречает странного уборщика, который впоследствии становится его наставником, обучая его жизненной мудрости через метафоры и воспоминания. Уборщик помогает герою осознать его собственные страхи, особенно тот факт, что он боится ответственности и всегда ждет, когда кто-то другой сделает за него выбор. Во время телефонного разговора с боссом герой вновь сталкивается с этими демонами — он понимает, что ...

Книга повествует о главном герое по имени Майкл, успешном бизнесмене и спортивном тренере, который в какой-то момент своей жизни оказывается на грани эмоционального и физического истощения. Каждый день его жизнь была насыщенной: из-за постоянной напряженной работы, стресса и стремления к успеху он теряет связь с самым важным – своим здоровьем и семьей. В результате этого стресса и перегрузки, Майкл теряет сознание и оказывается в больнице. В больничной палате ему предстает необходимость переосмыслить свою жизнь. Во время разговора с лечащим врачом и его женой Сарой, он понимает, что здоровье – это величайшее богатство, которое невозможно заменить ни деньгами, ни деловыми успехами. Врач дает ему ясные рекомендации: ему нужно взять отпуск, чтобы восстановиться и научиться управлять стрессом. Сложная ситуация и отношение к своему здоровью становится для Майкла важным уроком, который он должен усвоить. Сара, его жена и бизнес-партнер, поддерживает его в этом непростом путешествии. Майкл...

Книга Екатерины Беспятых, посвященная тайм-менеджменту для женщин, представляет собой практическое руководство, направленное на помощь читательницам в достижении их личных и профессиональных целей с учетом специфики и особенностей их жизни. Основная идея авторов состоит в том, что эффективное управление временем не только способствует достижению успеха, но также позволяет женщинам оставаться счастливыми и вдохновленными на этом пути. Предисловие книги подчеркивает важность понимания различий в подходах к тайм-менеджменту между мужчинами и женщинами. Автор анализирует эмоциональные и гормональные аспекты женской природы, делая акцент на том, что именно они влияют на то, как женщины воспринимают планирование и задачи. В этой связи, Екатерина Беспятых предлагает свою систему тайм-менеджмента, учитывающую потребности и особенности женщин. Книга структурирована как марафон с рабочей тетрадью, где каждая глава посвящена определенным техникам и методам управления временем. Цель этого подход...

Книга «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейла Карнеги, впервые опубликованная в 1936 году, за свою долгую историю стала не просто бестселлером, а настоящей классикой жанра, которая сохраняет свою актуальность и популярность до сих пор. В предисловии к новому изданию, дочь автора делится историей создания книги, отмечая, что она быстро завоевала признание и была переведена на множество языков, вдохновляя людей разных поколений. Дейл Карнеги глубоко интересовался вопросами общения и взаимопонимания между людьми. В предисловии его дочь подчеркивает, что даже сам автор, несмотря на то что его книга посвящена навыкам общения, сталкивался с сложностями во взаимоотношениях. Это придаёт его советам особую ценность, ведь они основаны не только на теории, но и на его личном опыте. Она отмечает, что данный труд вдохновил множество современных методик и программ по личностному развитию и улучшению социальных навыков. Книга содержит множество практических советов о том, как ус...

Книга, представленная автором, является практическим руководством, в котором описаны 101 принцип, способствующий успешной и счастливо жизни. В начале своей работы автор подчеркивает важность наличия четких личных принципов, которые служат основным инструментом для навигации в сложном мире. Он делит свои рекомендации на три крупных раздела, каждый из которых фокусируется на различных аспектах жизни и человеческого опыта. Первый раздел посвящен пониманию себя. Автор утверждает, что глубокое самопознание является основой для личного счастья и успешной жизни. Осознанное принятие своих сильных и слабых сторон помогает не только в личной жизни, но и в профессиональной сфере. Важным аспектом этого раздела является концепция финансовой независимости, которую автор рассматривает как ключевой элемент для обеспечения свободы выбора и принятия правильных решений. Безусловно, стремление к финансовой независимости напрямую связано с тем, каким образом мы воспринимаем и используем ресурсы. Также ав...

Книга "Build a Better Brain" авторства Питера Холлинса представляет собой глубокое исследование нейробиологии и нейропластичности мозга, подчёркивая его удивительную способность адаптироваться и изменяться на основе получаемого опыта и внешних условий. В центре рассмотрения находится ряд ключевых концепций, которые показывают, как функционирование мозга влияет на личность, интеллект и социальное поведение. Одной из наиболее впечатляющих историй, упомянутых в книге, является случай Финеаса Гейджа — человека, который пережил серьезную травму мозга, когда железный пруть пробил его череп. Несмотря на ожидаемую катастрофу, Гейдж не только выжил, но и смог восстановить многие из своих функций. Этот пример служит иллюстрацией мощной способности мозга к восстановлению и адаптации. Авторы подчеркивают, что, хотя лобная доля мозга отвечает за принципы принятия решений и социальное поведение, нейропластичность позволяет изменять даже наиболее закреплённые аспекты нашей личности. Одним из главны...

Книга "Биология самодисциплины" написана автором Питером Холлинсом и основана на его личном опыте, который связан с проблемами веса в детстве и студенчестве. В начале своего повествования Холлинс делится своими переживаниями, связанными с худобой, и тем, как это влияло на его самочувствие и самооценку. Он описывает, как в молодости сталкивался с насмешками и прозвищами, что подтолкнуло его к решению изменить свою физическую форму. Для достижения своих целей Холлинс объединяется с персональным тренером по имени Майк, который помогает ему набрать вес. Это включало не только тренировки, но и тщательное планирование питания: автору пришлось увеличить калорийность своей рациона и придерживаться строгого расписания, состоящего из пяти приемов пищи в день. В процессе Холлинс осознает, что его успехи не являются просто результатом физической активности, а значительную роль в этом играет самодисциплина. Он подчеркивает, что именно самодисциплина позволяет преодолевать трудности и достигать сво...

Книга, о которой идет речь, посвящена теме помощи и различных мотиваций, которые побуждают людей становиться помощниками. Автор наглядно демонстрирует, что помощь может принимать разные формы и даваться разными людьми, начиная от профессионалов (врачей, психологов, социальных работников) и заканчивая волонтерами и обычными гражданами, которые стремятся внести свой вклад в жизни других. В предисловии автор обращается к множеству категорий людей, которые помогают: это и профессионалы, и волонтеры, и просто те, кто склонен откликаться на нужды окружающих. Он исследует внутренние и внешние мотивы помощи, такие как удовлетворение от помощи, чувство нужности, желание борьбы с депрессией или укрепление веры в справедливость. Упоминается, что эти различные мотивации могут сочетаться и меняться в зависимости от жизненных обстоятельств и внутренних установок человека. Книга содержит опыт автора, который в процессе работы проводил сессии с различными представителями этой помощи — психологами, в...

Книга, про которую мы говорим, охватывает две выдающиеся фигуры американской культуры: бейсбольного игрока Лу Герига и писательницу Тони Моррисон. Каждый из них олицетворяет стойкость и преданность своему делу, несмотря на все препятствия, с которыми им приходится сталкиваться. **Лу Гериг** — это символ мужества в мире спорта. Известный бейсболист, он проявил невероятные качества как на поле, так и вне его, несмотря на то, что его здоровье постепенно ухудшалось из-за тяжелой болезни. Гериг был не только выдающимся спортсменом, но и человеком с высокими моральными стандартами. Его упорство и решимость сражаться до последнего вдоха даже в условиях физической слабости вдохновляли многих. Книга подчеркивает важность борьбы за свои цели, сохранения моральной чистоты и умения преодолевать трудности. Гериг продолжал выступать на бейсбольном поле, демонстрируя свою преданность игре и команде, пока его состояние не стало критическим. Его история служит мощным напоминанием о том, как важно не ...

Книга охватывает важные аспекты финансовой истории и психологии денег, рассматривая изменения в отношении людей к деньгам, бедности и богатству на протяжении разных исторических эпох. Основное внимание уделяется финансовым затруднениям в России XVIII века, процессам появления бумажных денег и последствиям для экономики и общества. В первой части книги автор обсуждает эпоху Петра I, когда в России началось массовое введение медных монет. Эти монеты, обладая значительным весом, становились неудобными для передвижения и обращения, что создало предпосылки для фальшивомонетничества. Фальшивомонетчики начали производить подделки за пределами страны, легко обменивая их на более ценные металлы — серебро и золото. Неудивительно, что первоначальные попытки ввести ассигнации, которые были обеспечены медью, вскоре обернулись экономической катастрофой в виде инфляции. Книга также поднимает вопросы наказания фальшивомонетчиков и тех хитростей, которые они использовали для обмана: упоминаются спосо...

Книга «Дисциплина без стресса» Марвина Маршалла представляет собой практическое руководство по развитию ответственности и внутренней мотивации у детей. Автор акцентирует внимание на том, что у детей есть естественное стремление к ответственности; однако, взрослые, включая родителей и педагогов, зачастую применяют неэффективные методы воспитания. Это приводит к стрессу и недостатку мотивации у детей, что, в свою очередь, препятствует их обучению и развитию. Основная идея книги заключается в том, что дисциплина не должна ассоциироваться с наказанием и поощрением, а должна стать частью процесса обучения, который направлен на развитие самостоятельных личностей. Маршалл утверждает, что многие традиционные методы воспитания оказываются непродуктивными. Вместо того чтобы сосредотачиваться на дисциплине как на управлении поведением, нужно стремиться к организации учебного процесса таким образом, чтобы создать атмосферу, в которой дети могут развивать свою внутреннюю мотивацию и желание учитьс...