Аннотация
Книга представляет собой практическое руководство по экшн-коучингу, в котором используется активный и сюжетный подход для помощи клиентам в осознании их внутренних проблем, реакций и привычек. В центре внимание автора лежит индивидуальность каждого клиента и важность их чувств и переживаний. Способ подачи материала включает в себя 18 коротких сессий, каждая из которых является диалогом между коучем и клиентом. Эти сессии длительностью в час направлены на то, чтобы клиенты смогли увидеть свою жизнь с новой точки зрения, выявить скрытые привычки и инициировать изменения внутри себя.
В процессе коучинга акцент делается на активное вовлечение клиента в разговор, что позволяет расширять его внутренний мир и делать диалоги более содержательными. Коуч не навязывает жесткие выводы или итоги, так как сам процесс беседы воспринимается как ценное и раскрывающее деятельность, что позволяет клиентам осознать свои проблемы и получить инсайты.
Одним из ярких примеров, представленных в книге, является история Михаила. Он работает под руководством начальника, который часто обесценивает его усилия, задает нереалистичные сроки и порождает у Михаила тревогу и отчаяние. Михаил попадает в замкнутый круг стресса и самокритики, что мешает ему чувствовать себя уверенно в своей работе и вызывает дополнительное напряжение в его личной жизни. Он начинает верить в то, что действительно плохо выполняет свои обязанности, что приводит к еще большему воздействию начальника на его психоэмоциональное состояние.
В рамках коучинговой сессии Михаилу была предложена метафора, в которой его начальник представлен как дракон. Это сравнение помогает Михаилу увидеть, что его внутренние переживания и страдания вызваны не столько качеством его работы, сколько давлением и негативом, который он сам на себя накладывает в результате критики со стороны начальства. Метафора дракону позволяет Михаилу рассмотреть свои отношения не только с самим начальником, но и с теми эмоциями и переживаниями, которые он сам создает в своем сознании.
В конечном итоге, Михаил приходит к смыслу, что ему необходимо разорвать связь с "драконом" и его "отходами" в своем уме, перестать погружаться в негативные мысли и позволять начальнику продолжать обесценивать его работу. Он начинает осознавать, что его внутренний мир зависит от его восприятия ситуации. Михаил решает настроить свои отношения не только с начальником, но и с собой, осознанно подходя к собственным эмоциям и реагированию на внешние давления.
Таким образом, книга не только обучает принципам экшн-коучинга, но и показывает, как с помощью диалога и метафор можно помочь людям изменить свое восприятие и начать действовать в соответствии с новыми инсайтами, что, в свою очередь, открывает путь к личностному росту и улучшению качества жизни.
