Аннотация
Книга "Дыхательная гимнастика Стрельниковой" представляет собой руководство по оздоровительной практике, основанной на правильном дыхании и физических упражнениях.
В начале книги автор подчеркивает важность дыхания для здоровья человека, объясняя, как кислород влияет на физиологические процессы в клетках организма. Он также вводит понятие валеологии - науки о здоровье, которая призывает к комплексному подходу к заботе о собственном здоровье.
Далее автор обсуждает генетическое влияние на здоровье человека и понятие "количество здоровья". Он подчеркивает важность самостоятельной заботы о здоровье и постоянного стремления к улучшению своего состояния.
Вторая глава книги посвящена рассмотрению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем человека. Описывается важность здорового сердца и легких для обмена газов в организме, и подчеркивается необходимость заботы о этих органах.
Затем автор предлагает ряд физических упражнений, которые помогут улучшить здоровье и физическую форму. Он описывает каждое упражнение подробно, включая правильную технику выполнения, ритм дыхания и рекомендации по повторениям. Упражнения представлены как способ укрепления организма, борьбы с болезнями и общего улучшения самочувствия.
В целом, книга направлена на то, чтобы читатели лучше понимали важность правильного дыхания, здорового образа жизни и физической активности для поддержания и улучшения своего здоровья. Автор предлагает индивидуальные оздоровительные программы, которые включают в себя дыхательные практики и физические упражнения, и призывает читателей активно заботиться о своем здоровье.
