Аннотация
Книга рассматривает проблему целлюлита, которая вызывает беспокойство у многих женщин. Целлюлит, изначально называемый "апельсиновой коркой", долгое время не признавался врачами и считался маркетинговым трюком. Автор описывает, что несмотря на наличие средств борьбы с целлюлитом, многие не понимают его истинной природы. Целлюлит представляет собой сгустки жира под кожей, вызванные растяжением волокон коллагена, и может проявляться ямочками и деформациями на бедрах, ягодицах и коленях.
В книге также говорится о том, что целлюлит поражает не только полных женщин, но и худых, и возникает из-за особенностей соединительной ткани. Диеты и физические упражнения могут не помочь в борьбе с целлюлитом, который может присутствовать даже у тех, кто избавился от излишнего веса. В книге представлены методики и советы по борьбе с целлюлитом, включая правильное питание, физические упражнения, ароматерапию и другие средства.
Автор подчеркивает, что самая важная роль в борьбе с целлюлитом играет не косметика, а образ жизни. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы, употребление кофеина, алкоголя и курение могут способствовать образованию целлюлита. Поэтому важно осознать вредные привычки, умеренно потреблять кофе и алкоголь, отказаться от курения и следовать здоровому образу жизни.
В книге также содержатся инструкции по выполнению упражнений для различных групп мышц, направленных на растяжку и укрепление тела. Поддерживая хорошую физическую форму и предотвращая мышечные напряжения, можно помочь бороться с целлюлитом и сохранить здоровье. Книга призывает женщин следовать советам, приведенным в ней, для достижения красоты и полноты жизни без целлюлита.
