Стань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Книга Йонга Канг Чана «ПРИЧИНИ СЕБЯ СНОВА: Любите себя так, как вы всегда хотели быть любимыми» посвящена глубокой проработке отношений между родителями и детьми, а также тому, как эти отношения влияют на нашу способность к самосостраданию и любви к себе. Автор акцентирует внимание на том, что проблемы, возникающие в нашем взаимодействии с родителями, часто имеют корни в нашем глубоком восприятии самих себя и в том, как мы восполняем свои эмоциональные потребности. В начальных главах книги Чан делится своим личным опытом, который иллюстрирует, как сложные отношения с родителями могут вызывать различные негативные эмоции, такие как разочарование и обида. Он говорит о своем стремлении к одобрению и признанию со стороны родителей и о столкновении этих желаний с реальностью. Одним из ярких примеров служит его конфликт с родителями на фоне выбора карьеры, что иллюстрирует, как важно нашим близким принимать наш путь и наши решения. Чан подчеркивает, что не стоит избегать общения с родителями, даже если отношения с ними трудные. Вместо этого, он призывает читателей к внутреннему самопринятию и самопознанию — ключевым аспектам в установлении гармонии в отношениях с самими собой и с родными. Автор убежден, что изменения в отношениях с окружающими возможно достичь лишь через изменения в нашем собственном восприятии себя. Это важно, чтобы избежать зависимости от внешнего одобрения. Книга также предлагает читателям ряд практик, направленных на изучение своих детских страхов и желаний. Одно из ключевых упражнений заключается в диалоге с внутренним ребенком и внутренним родителем, что способствует примирению этих двух аспектов и поиску мира внутри себя. Этот процесс требует осознанности и внимательности, что дает возможность освободиться от эмоциональной нагрузки прошлого и научиться заботиться о себе, как бы это сделал любящий родитель. Первая часть книги, как указывает автор, посвящена исследованию отношений «родитель-ребенок», фокусируясь на внутреннем диалоге и эмоциональной динамике. Вторая же часть рассматривает работу с внутренним родителем, который может служить ресурсом для исцеления внутреннего ребенка от накопленной эмоциональной боли. Чан делится примерами из своей практики работы с университетскими студентами и их родителями, подчеркивая, что понимание и анализ сложных психологических динамик могут способствовать улучшению отношений и общего психологического состояния. В заключении, автор подчеркивает важность осознания сложных отношений с родителями и детьми, и как они формируют наш внутренний мир. Книга является надежным гидом для тех, кто стремится разрешить внутренние конфликты, развить любовь к себе и достичь гармонии в отношениях с окружающими. Чан иллюстрирует, что работа над своим внутренним состоянием — это путь не только к исцелению, но и к более глубокому пониманию своих чувств, своего прошлого и своих важных отношений в настоящем.