Йен Чжен

Книга "The Disbelief Habit" авторства Ёнга Канг Чана представляет собой личное и глубокое исследование борьбы с депрессией и самокритикой, с которыми сталкивается человек, переживающий тяжелые времена в жизни. Автор делится своим собственным опытом, который начинается с потери работы, что становится катализатором к его падению в глубокую депрессию. В этом состоянии он испытывает постоянное давление внутреннего критика — голос, который подрывает его самооценку и провоцирует негативные мысли. Одним из самых тяжелых моментов в его жизни становится осознание, что он находится на грани самоубийства. Этот критический момент служит поворотным пунктом, после которого автор начинает осознавать важность сомнения в своих собственных мыслях. Он приходит к пониманию, что внутренний критик не является единым целым, а состоит из множества субличностей, каждая из которых обладает своими убеждениями и настроениями. Внутренний критик, таким образом, оказывается лишь отражением этого сложного психическо...

Книга Йонга Канг Чана «ПРИЧИНИ СЕБЯ СНОВА: Любите себя так, как вы всегда хотели быть любимыми» посвящена глубокой проработке отношений между родителями и детьми, а также тому, как эти отношения влияют на нашу способность к самосостраданию и любви к себе. Автор акцентирует внимание на том, что проблемы, возникающие в нашем взаимодействии с родителями, часто имеют корни в нашем глубоком восприятии самих себя и в том, как мы восполняем свои эмоциональные потребности. В начальных главах книги Чан делится своим личным опытом, который иллюстрирует, как сложные отношения с родителями могут вызывать различные негативные эмоции, такие как разочарование и обида. Он говорит о своем стремлении к одобрению и признанию со стороны родителей и о столкновении этих желаний с реальностью. Одним из ярких примеров служит его конфликт с родителями на фоне выбора карьеры, что иллюстрирует, как важно нашим близким принимать наш путь и наши решения. Чан подчеркивает, что не стоит избегать общения с родителя...