Аннотация
Книга, из которой взят отрывок, посвящена рукопашному бою и его обучению. Автор, Алексей Кадочников, известный ученый и исследователь, рассматривает рукопашный бой как важное средство самообороны и рассматривает его с психо-биомеханической точки зрения.
В книге представлены основные принципы и методы обучения рукопашному бою. Описывается классификация приемов, фазы боевых действий, формы и виды боя. Важным элементом является знание уязвимых точек тела и программ физической подготовки.
Подготовительная часть учебного занятия по рукопашному бою включает в себя разминку и упражнения для подготовки к физической нагрузке. Основная часть занятия посвящена изучению и отработке различных приемов и действий. Занятия проводятся как для всех участников сразу, так и с делением на группы в зависимости от уровня подготовленности. Основной упор делается не только на технику и тактику боя, но и на развитие специальных и психических качеств.
Заключительная часть учебного занятия включает в себя завершение тренировки, подведение итогов и задание на самостоятельное занятие. Подробно разработанная структура урока и подход к обучению рукопашному бою позволяют постепенно повышать эффективность и результативность тренировок.
Таким образом, книга представляет собой не только справочник по рукопашному бою, но и методическое пособие для проведения учебных занятий по этой теме. Она охватывает как теоретические основы, так и практические аспекты обучения и тренировки, помогая читателям лучше понять и освоить технику рукопашного боя.
