Ши Синъин

Книга рассказывает о истории Шаолиньского монастыря, буддийского патриарха Бодхидхармы и развитии шаолиньских боевых искусств. Патриарх Дамо пришел из Южной Индии в Китай, чтобы привнести правильное понимание буддизма, утверждая, что внутренняя суть учения важнее ритуалов. Он провел диалог с императором и ушел в Шаолиньский монастырь, где преподавал созерцание и очищение сознания. Дамо разработал упражнения, включающие физические упражнения, регуляцию дыхания и медитацию, что стало основой для шаолиньских боевых искусств. Монахи монастыря стали следовать его учению, отказавшись от излишнего чтения и занимаясь созерцанием. Важным аспектом стало их стремление к служению дхарме и пониманию сути буддизма. Книга упоминает о мифах, связанных с Шаолинем и кунфу, описывая историю монастыря, различные стили кунфу и упражнения. Мастера использовали технику имитации движений животных, разрабатывали новые стили и стремились к внутреннему совершенствованию. Они также учились сосредотачиваться, об...

Книга описывает китайскую практику цигун, которая является древним методом укрепления здоровья и восстановления внутренней гармонии. В начале книги происходит уличное представление в Шанхае, где китайский мастер демонстрирует свою способность контролировать свое тело и отсутствие боли при воздействии на него. Это становится отправной точкой для разговора о китайских методах оздоровления, основанных на цигун. Цигун не только способствует физическому здоровью, но и психическому равновесию, а также учебе о доверии, искренности и следовании Великому Пути. В книге подробно описывается мягкий цигун, который включает в себя статичные и динамичные упражнения, разработанные для улучшения здоровья и гармонии. Выделены базовые упражнения, такие как дыхательные техники и позы, которые позволяют сосредоточиться, улучшить работу организма и стабилизировать психику. Глава также описывает упражнения повышенной сложности, которые требуют высокой концентрации и навыков, приобретенных на предыдущих эта...