Аннотация
Книга обращается к проблеме старения и подчеркивает важность подготовки к старости и поддержания физического здоровья. Главный герой отрывка работал в психоневрологическом интернате, где стал свидетелем того, как люди не готовы к старости и не знают, как жить в "второй" жизни. Он отмечает, что многие люди сталкиваются с проблемой неэффективного лечения болезней с помощью лекарств, которые лишь поддерживают состояние зависимости от них.
Автор предлагает замену лекарств силовыми упражнениями для борьбы с сосудистыми нарушениями. Он подчеркивает необходимость правильного подхода к лечению, учитывая изменения организма с возрастом и подготовку к старости, включая укрепление мышц и поддержание физического здоровья.
Отрывок также подчеркивает важность правильной физической нагрузки для здоровья человека. Автор указывает на то, что отсутствие работы мышц приводит к их атрофии, что может вызвать различные заболевания. С возрастом мышечная выносливость снижается, увеличивая риск развития заболеваний и приводя к избыточному весу, головным болям и усталости.
Автор подробно описывает необходимость силовой нагрузки для развития микроциркуляции в организме и улучшения кровоснабжения мышц. Силовые упражнения способствуют развитию капилляров, что оказывает положительное воздействие на здоровье. Он также обращает внимание на важность правильного использования мышц плечевого пояса, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний, таких как головные боли.
Автор призывает к регулярной физической активности, включая упражнения для мышц плеч, чтобы поддерживать здоровье и предотвращать возможные заболевания.
