Аннотация
Книга, рассматривающая вопросы фармакологии и воздействия витаминов и минералов на физическую работоспособность, начинается с предисловия, в котором акцентируется важность грамотного применения фармакологических препаратов для повышения спортивных достижений и ускорения восстановления после тренировок. Автор предупреждает о рисках, связанных с неправильным использованием допинга и фармакологии, что может негативно сказаться как на здоровье спортсмена, так и на его спортивных результатах. Важным аспектом является выбор надежных источников информации и работа с квалифицированными специалистами в области медицины спорта, что поможет спортсмену эффективно планировать фармакологическую программу. Без профессиональной поддержки существует риск полагаться на советы тренера, которые могут быть недостаточными или даже опасными.
Предисловие также затрагивает необходимость ведения дневников тренировок, которые помогут анализировать прогресс и результаты. Автор подчеркивает, что в книге не рекомендуется использование запрещенных препаратов, что отвечает требованиям Международного антидопингового агентства. Консультации с медицинскими специалистами перед началом применения любых фармакологических средств считаются важными для обеспечения безопасности и достижения успеха.
В следующей части книги внимание сосредоточено на витаминах и их влиянии на здоровье. Рассматриваются такие ключевые витамины, как аскорбиновая кислота (Витамин C), витамин D и витамин E, которые важны для предотвращения различных заболеваний. Упоминается о негативных последствиях как дефицита, так и передозировки витаминов. Автор подчеркивает, что сочетание витаминов и минералов критически важно для их усвоения в организме, что делает использование витаминно-минеральных комплексов особенно актуальным для спортсменов. В этой части приводятся рекомендации по их применению, включая необходимость повышения дозировок для удовлетворения потребностей спортивной активности и периодической смены комплексов.
Далее обсуждается витамин B15 (кальция пангамат), который ранее использовался для восстановления после физической нагрузки. Несмотря на его исчезновение с рынка, автор подчеркивает значимость витаминов для поддержания здоровья и повышения тренировочной эффективности, особенно в зависимости от этапов тренировочного процесса.
Следующая часть книги посвящена важной роли минералов в организме, с акцентом на то, что из 92 элементов, находящихся в природе, 81 содержится в человеческом теле. Минералы необходимы для различных биохимических процессов, но они не могут синтезироваться организмом, поэтому их поступление извне крайне важно. Обсуждаются категории минералов: макроминералы, микроминералы и ультрамикроминералы, а также их жизненные функции и влияние недостатка и избытка на здоровье.
Автор также приводит специфические суточные потребности спортсменов в различных минералах, таких как кальций, магний и железо, и подчеркивает важность сбалансированного питания. Упоминается о необходимости применения витаминно-минеральных комплексов для повышения физической работоспособности и общего здоровья, особенно в условиях интенсивных тренировок и соревнований.
В заключение, книга глубоко исследует как фармакологические аспекты, так и важность витаминов и минералов для спортсменов, подчеркивая необходимость профессиональной медицинской помощи, планирования и личного контроля за применением различных препаратов и добавок для достижения лучших спортивных результатов.
