Практическая психология - стр. 40

В книге "Die Kunst des klugen Handelns" Рольфа Добелли рассматривается важность пути отрицания, или "via negativa", в достижении успеха и счастья. Автор приводит примеры из жизни и исследований, чтобы показать, что избавление от ошибочных действий и суждений имеет большее значение, чем стремление к успеху. В предисловии книги автор описывает историю Микеланджело и процесс создания статуи Давида, подчеркивая важность свободы от излишних моментов и концентрации на сути. Он также говорит о том, что часто мы не знаем, что делает нас успешными или счастливыми, но точно знаем, что приводит к неудачам. В следующей части отрывка автор обращается к влиянию усталости от принятия решений на силу воли. Он приводит примеры экспериментов, показывающих, что участники, сталкивающиеся с множеством решений, имеют менее развитую силу воли. Это демонстрируется как в лабораторных условиях, так и в реальной жизни, например, во время вынесения судебных решений. Далее автор рассматривает понятие ошибки от...

Главная героиня книги, Донна, страдает от постоянного стресса и усталости, вызванных работой и семейными обязанностями. Она осознает, что потеряла способность расслабляться и необходимо немедленно улучшить свое психическое состояние. Автор предлагает ей три техники релаксации: "Пятно", "Поплавок" и "Отскок". Техника "Пятно" включает в себя ассоциацию цвета с состоянием расслабления. Например, спортсмен, который работал с психологом, использовал подход с красным пятнышком для улучшения концентрации. Для Донны это может означать выбор цвета, способного вызвать у нее чувство спокойствия и релаксации. Техника "Поплавок" представляет собой медитацию на ходу, сочетающую глубокое дыхание и ритм, который напоминает плавание. Автор детально объясняет, как использовать каждую технику, какие цвета лучше выбирать и какие ассоциации они могут вызывать. Техника "Пятно" помогает связать мысли и эмоции с определенным цветом, а "Поплавок" позволяет сконцентрироваться на дыхании и ритме во время ходьб...

Книга "Курение Шопенгауэра" представляет собой увлекательное исследование библиотерапии, показывая, как систематическое чтение философии может лечить и вдохновлять людей. Главный герой, психотерапевт Жульен Менаджер, создает группу поддержки, основанную на философии шопенгауэрианства. Он ищет вдохновение в биографии Шопенгауэра и других авторах, таких как Брайан Маджи. Книга также подчеркивает важность социальной поддержки и влияние философии на наше психическое и эмоциональное состояние. Жульен благодарит всех, кто внес свой вклад в создание книги, и рассматривает письма Шопенгауэра, которые в значительной степени остались недоступны на английском языке. Один из отрывков рассказывает о Филипе, который решает вылечить себя с помощью библиотерапии, изучая философию. Его путь обучения приводит его к докторантуре и знакомству с психотерапевтом по имени Артур Шопенгауэр, который спасает его жизнь. Филип подчеркивает значение обучения и саморазвития в области философии для личностного рос...

Отрывок, взятый из нескольких книг Ирвина Ялома, представляет собой фрагменты различных историй, каждая из которых раскрывает сложные взаимоотношения между психоаналитиками и их пациентами. В первом отрывке главным персонажем является доктор Сеймур, который заключает сделку с пациенткой по имени Белль. Она обещает вести здоровый образ жизни в обмен на поездку на Гавайи с ним. Этот случай вызывает у доктора моральные и этические размышления о том, насколько подходы такого рода могут быть эффективными. Далее в отрывке рассказывается о романе между доктором Сеймуром и Белль, который вызывает серьезные последствия для обоих - от судебного проигрыша до ухода доктора из города. Психоаналитик получает поддержку от друга по имени Эрнест, который помогает ему осознать негативные последствия своих действий. Третий фрагмент истории рассказывает о встрече между друзьями - Нормой, Кэрол и Хитер, которые обсуждают свои проблемы в браке и ищут способы мести своим мужьям. Однако диалог помогает им о...

Книга обсуждает важность проявления любви, доброты, и терпимости в нашей повседневной жизни и отношениях с окружающими. Автор подчеркивает, что любовь не только сильная эмоция, но и действие, которое проявляется через заботу и сострадание к другим. Через примеры таких людей, как Руби Джонс и больная раком женщина, автор демонстрирует, как настоящая любовь может способствовать изменениям в мире и в наших жизнях. Далее, книга поднимает тему доброты и ее значимости для создания позитивных изменений в обществе. Через примеры из повседневной жизни автор показывает, как проявление доброты, помощь и поддержка другим людям могут привести к улучшению отношений и сближению людей. Доброта делает мир ярче и лучше, и ее проявление может привести к позитивным переменам в жизни окружающих. После этого, книга рассказывает о жизни и работе Флоренс Найтингейл, выдающейся медсестры, которая благодаря своей терпимости, заботе и постоянству в работе, спасла множество жизней и оказала значительное влияние...

Книга "Хватит быть славным парнем!" Роберта Гловера рассматривает явление так называемого синдрома славного парня, когда мужчины стремятся быть идеальными, заботливыми, избегать конфликтов и искать одобрения со стороны окружающих. Но автор утверждает, что такой подход не приводит к счастью и удовлетворению, а, наоборот, может быть источником стресса, разочарования и неудовлетворенности. Глава 1 книги начинается с истории главного героя Джейсона, который описывает свою жизнь как идеальную, но с проблемами в личных отношениях. Джейсон считает себя заботливым, щедрым и старается делать все правильно, но не получает желаемого признания и удовлетворения. Его жена постоянно обнаруживает в нем недостатки, и это становится источником его недовольства. Автор обещает, что его книга поможет таким мужчинам перестать искать одобрения и начать достигать собственного счастья и удовлетворения. Он предлагает методы, основанные на опыте работы с подобными мужчинами, которые помогут развенчать миф о то...

Книга "Сверхчувствительная натура" Элейн Эйрон обращается к теме сверхчувствительности людей, предлагая понимание и поддержку для тех, кто считает себя сверхчувствительным. В тексте рассматривается путь книги с момента публикации в 1998 году и радость автора от того, что множество людей признали свою сверхчувствительность. Книга переведена на множество языков, тема обсуждается в СМИ, и исследования продолжаются. В отрывке подчеркивается значимость обновления книги с учетом новых научных исследований, а также введение аббревиатуры DOES для удобной классификации сверхчувствительных людей. Рассматривается принятие антидепрессантов и подход к принятию решений об их использовании, призывая к информированности и критическому мышлению. Автор подробно описывает исследования сверхчувствительности, выделяя глубокую обработку информации (D) и избыточную нервозность (O) как ключевые аспекты черты личности. Люди с СЧЛ склонны к более глубокой обработке информации и страдают от избыточной нервозно...

Отрывок, который был представлен, обращает внимание на несколько ключевых моментов касательно развития личности, самопознания и достижения успеха. Автор подчеркивает важность осознания собственных ценностей, независимости мышления и стремления к саморазвитию. Также делается акцент на значимости наставников, включая национальные традиции, религию и интуицию, их роль в процессе принятия решений и достижения свободы. Рассматривается также влияние питания на физическое и психическое состояние человека. Автор подчеркивает индивидуальность каждого организма и необходимость исследования собственной реакции на определенные продукты, чтобы добиться улучшения самочувствия и сексуальной активности. Также обсуждается аспект питания в контексте культурных различий и влияния на организм человека. В отношении обучения и саморазвития автор приводит пример экспериментального подхода к обучению студентов, который показал важность практического опыта и применения знаний в реальной жизни. Данное исследо...

Книга, отрывок из которой приведен выше, об искусстве коммуникации, невербальной передаче информации и развитии сенсорных способностей. Сначала описывается важность доверия в общении. Различаются два типа доверия - сознательное и бессознательное. Сознательное доверие связано с ожиданиями от человека, основанными на знании о нем, а бессознательное - с тем, насколько человек похож на нас. Подчеркивается важность конгруэнтности, то есть соответствия слов и действий человека, для уровня доверия. Далее идет рассмотрение невербальной коммуникации и стратегий подстройки. Приводится пример шутки, чтобы показать, как важно умение читать невербальные сигналы. Объясняется понятие подстройки и калибровки, методы отзеркаливания и важность естественности в выборе позы. В заключение отрывка рассказывается о развитии сенсорных способностей через синестезию. Предлагаются упражнения для улучшения восприятия цвета, звуков, чувств и визуальных образов. Особое внимание уделяется тренировке визуальной...

Книга "Small Move, Big Change: Using Microresolutions to Transform Your Life Permanently" автора Caroline L. Arnold - это практическое пособие о том, как превратить желания и намерения в реальные изменения в жизни с помощью метода микрорешений. Автор начинает книгу с рассказа о своем собственном опыте неудач при попытках достижения личных целей и как новый подход к установлению микрорешений помог ему изменить свою жизнь. Основная идея книги заключается в том, что традиционные методы установления целей и планирования, основанные на строительстве долгосрочных планов, часто приводят к неудачам. Силы воли иногда недостаточно для выполнения поставленных задач, особенно если они направлены на изменение сильно укоренившихся привычек. Вместо этого, автор предлагает использовать концепцию микрорешений - это небольшие, конкретные обязательства изменить определенные аспекты поведения, которые приносят моментальный результат и легко выполняются. Книга подчеркивает важность сосредоточения на мале...

Книга "Мечтать не вредно" автора Барбары Шер - это руководство о том, как через осознание своих желаний и мечтаний добиваться успеха. В предисловии книги автор отмечает успешные тридцать лет с момента публикации книги, в которой она помогла многим людям осуществить свои мечты. Благодаря письмам от читателей, Барбара убедилась в важности своей работы и влиянии на жизни людей. Книга обращает внимание на врожденную способность желать и мечтать, которая закладывается в каждого человека. Автор утверждает, что сильные желания и мечты являются источником мотивации и энергии для достижения целей. Важно отбросить страхи и внутренние ограничения, чтобы преодолеть препятствия на пути к мечте. Книга помогает читателям целенаправленно работать над формулировкой своих желаний, обозначением ясных целей и переводом своих увлечений в успешные проекты. Основной акцент делается на важности любви к тому, что ты делаешь, на силе ума и стремлении к самосовершенствованию. Автор подчеркивает, что успешный р...

Книга описывает развитие ребенка в возрасте от одного до двух лет, фокусируясь на важных аспектах его физического, эмоционального и социального развития. Она подчеркивает, что каждый ребенок развивается индивидуально, и что родители должны быть готовы к различным вызовам и изменениям в этом периоде. Ребенок начинает учиться ходить, есть самостоятельно и проявляет интерес к окружающему миру. Его любопытство и стремление к самостоятельности требуют поддержки и безопасности со стороны родителей. Важно создавать предсказуемую среду для малыша, поощрять его усилия и помогать ему развивать физические навыки, речь и социальные навыки. Отрывок также обращает внимание на проявление ревности у ребенка, когда он начинает осознавать, что не является единственным объектом внимания родителей. Ревность может проявляться в ситуациях, когда мать занята общением с другими людьми. Важно успокоить и объяснить ребенку, что любовь матери к нему не уменьшается, но у него теперь есть и другие важные отношен...

Книга "Сила мгновенных решений" Малкольма Гладуэлла открывается авторскими размышлениями о влиянии внешности на первое впечатление и поведение окружающих. Автор делится с читателями своим личным опытом, когда изменение своего имиджа привело к негативным последствиям, таким как его несправедливое принятие за преступника из-за внешности. Далее в книге автор выражает благодарность людям, которые сыграли важную роль в написании книги. Он выделяет редакторов, коллег, друзей, родителей и других, кто помогал ему в процессе создания произведения. Особую благодарность он выражает редактору журнала New Yorker за терпение, издательскому дому Little, Brown, и другим людям, которые сделали значительный вклад. Следующий отрывок из книги рассматривает тему интуиции и спонтанных решений. Автор призывает обратить внимание на важность мгновенных впечатлений и их влияние на принятие решений в повседневной жизни. Рассматривается случай семейной пары, участвующей в эксперименте по обсуждению проблемы соб...

Книга, из которой взят отрывок, обсуждает важность обаяния в достижении успеха как в деловой сфере, так и в личной жизни. Автор рассматривает обаяние как личностное качество, которое можно развить и улучшить путем применения специальных навыков и техник коммуникации. Он подчеркивает, что обаяние не только проявляется во внешности человека, но и в способности устанавливать глубокие эмоциональные контакты с окружающими. Кроме того, автор предлагает рассмотреть обаяние как способ привлечения и удовлетворения других людей, что в свою очередь помогает в общении и дает больше возможностей для достижения успеха. В книге приводятся примеры из жизни, подтверждающие влияние обаяния на окружающих. Утверждается, что обаяние способно зачаровывать, привлекать и оказывать влияние на людей, и помогает в успешном общении. Автор делится своими собственными правилами и техниками, которые помогли ему развить обаяние и успешно взаимодействовать с другими. Особое внимание уделено тому, как обаяние проявл...

Книга описывает развитие трехлетнего ребенка и основные аспекты его поведения. В этом возрасте дети начинают проявлять интерес к окружающему миру, развивают моторику и самостоятельность. Ребенок также начинает контролировать свои эмоции, улучшает речь, задает много вопросов и проявляет активность в играх и обучении. Особое внимание уделено играм как основному способу развития ребенка. Через игры дети учатся использовать предметы, развивают творческое начало, контролируют свое тело и преодолевают психологические проблемы. Родители призываются поддерживать у ребенка интерес к играм, давая возможность играть ради удовольствия, а не в качестве обучения. Важно помнить, что игры помогают ребенку расти и развиваться, и не нужно связывать результаты игр с его самооценкой. Книга также обращается к вопросу питания ребенка. Дети в этом возрасте могут проявлять разное отношение к еде, и важно понимать, что отказ от пищи может быть связан с различными причинами, такими как изменение аппетита, вку...

Книга, описанная в кратком содержании, представляет собой диалог между отцом и дочерью на тему управления отношениями и организацией. Дочь изначально не верит, что понимание межличностных связей и организационных процессов может помочь ей в жизни. Однако, отец предлагает ей изучить пример организации в сфере производства одежды, чтобы показать, как взаимодействие различных структур и процессов влияет на успех компании. Затем книга переходит к рассмотрению ситуации в компании BigBrand, где группа менеджеров обсуждает возможность удвоения чистой прибыли за пять лет. Вместо того, чтобы сокращать издержки, автор предлагает им сосредоточиться на проблеме дефицита товаров, которая, по его мнению, может существенно повлиять на прибыльность компании. После анализа отсутствия товаров на складах и в магазинах автор приходит к выводу, что устранение дефицита может значительно увеличить продажи и, как следствие, чистую прибыль компании. Таким образом, книга обращает внимание на важность понимани...