Александр Любимов

Книга, из которой взят данный отрывок, посвящена психологическим техникам и методам, которые помогают людям изменить свое отношение к прошлым событиям, страхам и эмоциям. В основе этих техник лежит идея отказа от ненужных и негативных чувств или претензий, которые могут мешать жить полноценной жизнью. Один из методов, который представлен в отрывке, это техника "Отказ". Этот метод включает в себя несколько этапов: определение проблемы, проведение экологической проверки на предмет пользы или вреда от ненужных эмоций, выражение чувств на бумаге и их символическое уничтожение. После работы с этой техникой люди отмечают снижение уровня стресса, освобождение от негативных эмоций и изменение восприятия прошлых событий. Второй метод, который упоминается в отрывке, это техника "Изменение отношения". Она предполагает работу с прошлым опытом или отношением через рисование "старого" и "нового" отношения к объекту или ситуации. Через визуализацию и соединение с новым отношением человек может изм...

Книга, отрывок из которой приведен выше, об искусстве коммуникации, невербальной передаче информации и развитии сенсорных способностей. Сначала описывается важность доверия в общении. Различаются два типа доверия - сознательное и бессознательное. Сознательное доверие связано с ожиданиями от человека, основанными на знании о нем, а бессознательное - с тем, насколько человек похож на нас. Подчеркивается важность конгруэнтности, то есть соответствия слов и действий человека, для уровня доверия. Далее идет рассмотрение невербальной коммуникации и стратегий подстройки. Приводится пример шутки, чтобы показать, как важно умение читать невербальные сигналы. Объясняется понятие подстройки и калибровки, методы отзеркаливания и важность естественности в выборе позы. В заключение отрывка рассказывается о развитии сенсорных способностей через синестезию. Предлагаются упражнения для улучшения восприятия цвета, звуков, чувств и визуальных образов. Особое внимание уделяется тренировке визуальной...