Аннотация
Книга описывает методы и способы улучшения психического и физического здоровья, проверенные на практике. Автор подчеркивает, что современный образ жизни часто приводит к избыточному напряжению в организме, вызывая стрессовое состояние. Для быстрого восстановления и гармонизации организма предлагается эмоционально-волевая релаксация, отличающаяся от обычного сна.
В книге объясняется, что хроническая напряженность мышц приводит к застойному возбуждению в центральной нервной системе, что вызывает дисфункцию и нарушение взаимодействия с другими структурами. Также поднимается вопрос о неконтролируемых мышечных зажимах, обусловленных эмоциональной напряженностью. Автор предлагает расслабление скелетной мускулатуры как способ прервать порочный круг и добиться позитивных изменений.
Книга также рассматривает настройку на свою психоэмоциональную сферу, подсознание, тело и глубокую настройку. Указывается на важность преобразования своей психоэмоциональной сферы, настройку на подсознание, на тело, где визуализация здоровья может вызвать позитивные изменения, и через обращение к Природе и энергиям можно создать щит от негативного воздействия.
Автор утверждает, что все эти подходы и методы помогают человеку достичь гармонии, здоровья и радости, влияют позитивно на окружающий мир и помогают развивать способности саморегуляции. Работа с подсознанием, телом и памятью об объектах, вещах и ситуациях способствует улучшению качества жизни и достижению глубокого внутреннего равновесия. Таким образом, книга представляет практические рекомендации по эмоционально-волевой релаксации и методы улучшения общего состояния человека.
