Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке

Книга "Самоуправление. Как перестать бороться с собой и начать жить" авторства психолога Аллы Асатуровой представляет собой глубокое исследование личного опыта автора в том, как справляться с жизненными трудностями, особенно в контексте беспрецедентных кризисов, таких как пандемия COVID-19. В своих размышлениях Асатурова делится собственными потерями, неудачами в бизнесе и проблемами в семье, что делает текст очень личным и понятным для многих читателей, переживающих похожие сложности. Она открыто рассказывает о своей борьбе с депрессией и ощущением безысходности, что делает историю особенно резонирующей в условиях современных реалий. Автор подчеркивает важность самоуправления — способности управлять своими эмоциями и состоянием, особенно в условиях, когда внешний мир непредсказуем и нестабилен. Асатурова говорит о том, что наличие системы координат — методов и инструментов для управления собой — жизненно важно для сохранения стабильности и счастья. Она предлагает книгу в качестве практического руководства для читателей, где описаны методы и техники, основанные на научных исследованиях, которые могут помочь изменить жизнь к лучшему. Это приглашение к саморазвитию и личностному росту окрашено оптимистичным духом, предполагая, что любые трудности можно преодолеть, если подходить к ним осознанно. В книге также прослеживается линия повествования о главной героине, которая принимает решение сознательно управлять своей жизнью, сталкиваясь с неожиданными изменениями в судьбах людей вокруг нее. Одним из них становится Виктор, директор турфирмы, который попадает в комическую ситуацию, пытаясь справиться с волнением более личного и романтического характера, чем профессионального. На фоне подготовки к вылету в Барселону, Виктор в состоянии опьянения вмешивается в работу пилотов, и, по недоразумению, начинает выполнять их обязанности. Эта забавная ситуация оборачивается чреватым последствиями, когда Виктора путают с настоящим пилотом. Его прямолинейная реакция на абсурдность произошедшего создает комические образы и подчеркивает, как часто реальность может быть более странной, чем мы можем себе представить. Кроме того, в книге представлены эпизоды из жизни девушек, которые участвуют в выставках и получают новое направление для своей профессиональной деятельности. Одна из них, Вероника, начинает развивать близкие отношения с Оксой. Оксана открывает для себя медитацию как инструмент управления своими эмоциями и мыслями, что приводит к ее уверенности в чудодейственной силе этой практики. Один из ярких примеров, приводимых в книге, — история Татьяны, которая, благодаря медитации, достигла клинической ремиссии от рака. Этот пример служит вдохновением для многих читателей. Оксана также пытается использовать медитацию для лечения своих физических недугов, таких как головная боль и экзема, что свидетельствует о завораживающей связи между психическим и физическим здоровьями. Асатурова вдохновляет читателей осваивать медитацию как способ повысить качество жизни и здоровье, акцентируя внимание на непередаваемом чувстве внутреннего покоя и контроля. В итоге, книга "Самоуправление. Как перестать бороться с собой и начать жить" предлагает читателям уникальную возможность не только обратиться к личным переживаниям автора, но и активно участвовать в процессе саморазвития, предлагая задания и просьбы о взаимодействии через социальные сети. Асатурова завершает свой рассказ приглашением к эксперименту, нацеленному на улучшение качества жизни каждого, кто решится интернет-контактировать с ней и применить рекомендованные техники на практике. Книга подчеркивает важность осознанного управления собой и предлагает конкретные инструменты для достижения гармонии и удовлетворения в жизни.