Мама, я боюсь! Как научить ребёнка справляться со страхами

Книга "Страх – это не страшно" посвящена значению эмоций, особенно страха, в жизни человека и, в частности, в воспитании детей. Автор обращает внимание на то, насколько важно развивать эмоциональный интеллект у детей и помочь им справляться с их страхами, что является неотъемлемой частью их роста и развития. В начале книги подчеркивается, что страх — это естественная реакция на опасность, которая имеет свои корни в биологии человека и необходима для выживания. Однако в современном обществе мнение о страхе и эмоциях в целом значительно изменилось. Важно понимать, что страхи у детей, хотя и могут показаться нелогичными или преувеличенными, достоинства — это показатель их восприимчивости к окружающему миру и потребности в защите. Автор акцентирует внимание на том, что страх должен быть нормализован и принят как часть человеческого опыта. Он предлагает пять главных установок для родителей при общении с детьми о страхах: 1. **Страх является нормальной эмоцией** — все люди испытывают страх, и в этом нет ничего странного. 2. **Страх не враг** — вместо того чтобы подавлять страх, нужно научить ребенка воспринимать его как спутника, который может помочь избежать реальной опасности. 3. **Страх у всех разный** — каждый человек уникален, и страхи могут меняться в зависимости от личного опыта и ситуации. 4. **Страх можно изучать** — важно помочь ребенку понять свои страхи и разобраться в них, что может сделать их менее угнетающими. 5. **Страх не навсегда** — страхи могут иссякать со временем, если с ними работать и находить способы их преодоления. Книга наполнена практическими советами и упражнениями, которые родители могут использовать для того, чтобы помочь своим детям справляться со страхами. Например, предлагается наблюдать за животными, которые иногда испытывают страх, чтобы дети могли увидеть, как другие существа реагируют на опасность и как справляются с ней. Также включены игры, которые помогают облегчить восприятие страха, и упражнения, направленные на проверку и осознание своей речи при обсуждении страха. Важно, чтобы родители заменяли негативные и осуждающие выражения о страхе на положительные и поддерживающие. Это не только помогает ребенку принимать свои страхи, но и формирует более доверительные и гармоничные отношения в родительской семье. Таким образом, автор подчеркивает, что именно здоровый подход к эмоциональному воспитанию и поддержка родителей могут помочь детям научиться преодолевать страхи и развивать уверенность в себе. В заключении книги говорится о том, что страх — это нормальное явление, и задача родителей заключается в том, чтобы направить детей в процессе его понимания и преодоления. Это достигается через терпеливый и индивидуальный подход, так как каждый ребенок уникален и нуждается в своем методе работы со страхами. Книга наглядно демонстрирует, что, принимая страх как естественную часть жизни, родители могут воспитать более устойчивых и эмоционально зрелых детей.