Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими

Книга, о которой идет речь, посвящена развитию эмоционального интеллекта как у детей, так и у взрослых, подчеркивая важность осознанного переживания эмоций и их влияние на жизнь человека. Автор исследует, как эмоции формируют наши жизненные решения и впечатления, и называет осознанность в отношении эмоций ключевым элементом для гармоничного существования. В первой части книги акцентируется необходимость развивать эмоциональный интеллект, что включает в себя умение распознавать собственные эмоции, управлять ими и понимание чувств других людей. Это понимание предназначено не только для достижений личных целей, но и для улучшения качества межличностных отношений. Автор подчеркивает, что эмоциональная грамотность — это навыки, которые могут и должны развиваться на протяжении всей жизни. Одной из главных тем книги является воспитание детей с акцентом на осознанное проживание эмоций. Авторы уделяют внимание методам и практическим упражнениям, которые будут полезны как родителям, так и детям. Такой подход не только помогает детям понять и управлять своими эмоциями, но и создает основу для их психологического и эмоционального развития. Упражнения и техники, предложенные в книге, помогут преодолеть трудности, связанные с эмоциями — как собственными, так и чужими. В книге также рассматриваются практические советы для родителей, помогающие стимулировать развитие младенцев. Широкий спектр чувственного опыта и игровые моменты составляют основу для физического, интеллектуального и эмоционального роста детей. Связывая каждодневные занятия с пятью органами чувств, родители могут создать богатую сенсорную среду, способствующую развитию способности осознанно воспринимать мир. Одним из предложенных инструментов является практика "Пять чувств в моменте". Эта простая, но эффективная техника помогает людям переключаться на свои чувства и сохранять внимательность в повседневной жизни. Родителям рекомендуется обращать внимание на окружающие объекты, звуки, текстуры, вкусы и запахи. Это не только помогает сохранять связь с реальностью, но и улучшает общее настроение. Для более младших детей, особенно до года, дает советы по использованию потешек, вибрационных игр и различных сенсорных занятий. Важность вовлечения всех органов чувств — зрения, слуха, осязания и вкуса — подчеркивается для полноценного восприятия мира и развития личности ребенка. Родителям также советуется следить за своей интонацией и выражением эмоций при взаимодействии с детьми, что может значительно обогатить их восприятие эмоций. Таким образом, книга является ценным ресурсом как для родителей, так и для всех, желающих развивать свой эмоциональный интеллект. Предлагая конкретные техники и подходы, она направлена на улучшение качества жизни и взаимоотношений, акцентируя внимание на значимости каждого переживания и влияния эмоций на нашу повседневную практику.