Аннотация
Книга "Избавься от боли. Боль в позвоночнике" авторства профессора Анатолия Сителя предлагает уникальную методику самоисцеления от болей в позвоночнике и восстановления его гибкости. В отрывке из книги подчеркивается, что ограничение подвижности и деградация организма часто начинаются с болями в позвоночнике, вызванными перегруженностью мышц спины. Автор предлагает лечебные позы-движения, основанные на физиологических принципах, которые помогут избавиться от болей без применения лекарств или операций.
Методика профессора Сителя основана на различных упражнениях, направленных на расслабление мышц и увеличение амплитуды движения суставов или позвонков. Он объясняет, что максимальное напряжение мышц, за которым следует фаза покоя, предоставляет возможность растянуть мышцы и избавиться от спазмов.
Книга содержит фотографии с пометками о местах боли и болевых точках, чтобы помочь читателям выбрать подходящие упражнения для своего случая. Автор не только предлагает методы для снятия боли, но и для профилактики заболеваний позвоночника и общего оздоровления организма.
Помимо методики лечения болей, книга также подчеркивает важность ухода за позвоночным столбом как основой человеческого скелета. Автор рекомендует правильную организацию режима работы, питания, сна и физической активности для поддержания здоровья позвоночника и всего организма. Следуя рекомендациям книги, читатели могут избавиться от болей в позвоночнике, улучшить гибкость и общее самочувствие.
Отрывок из книги также обсуждает устройство позвоночного столба человека, включая его различные отделы и функции каждого позвонка. Описывается роль грудной клетки и ребер, их соединение с позвоночником и деформации, такие как "куриная грудь" и "впалая грудь". Особое внимание уделено суставам и их влиянию на движения организма, а также рассматриваются возможные деформации суставов и их последствия.
Из отрывка можно понять, что книга обращает внимание читателей не только на лечение болей в позвоночнике, но и на их профилактику, правильную заботу о позвоночнике и поддержание его здоровья для общего благополучия организма.
