Гештальт-терапия, фокусированная на эмоциях. Учебное пособие - стр. 29
В рамках терапии данный этап может проявляться в виде постановки целей и задач, конкретизации запроса, прояснения ожиданий и сомнений. В терапии мы постепенно проясняем смутные ощущения клиента и недифференцированные высказывания, переводя их на следующий этап цикла контакта. Фигурой на этом этапе работы являются ощущения клиента. Например, мы можем заметить, что клиент как-то зажимается и мельтешит руками и спросить у него с чем это связано; он, в свою очередь, может осознать, что он испытывает тревогу при общении с терапевтом. На этом этапе границы со средой пока еще размыты и человек не разделяет «Я» и «не-Я».
На этапе преконтакта терапевт может задавать следующие вопросы: «Что ты чувствуешь?», «Как это отражается в твоем теле?», «Мне кажется ты сейчас волнуешься, так ли это?», «Как будто, когда ты заговорил об этом, ты испытал больше возбуждения».
Контакт (ориентировочная стадия). Организм охватили возбуждение и тревога, связанные с дефицитом в той или иной потребности, теперь он вынужден искать способы и варианты разрядки данного напряжения. Мы помним, что организм человека – это открытая система, поэтому индивид в поисках способа разрядки обращает свое внимание к среде. Он начинает выбирать варианты и отслеживать объекты, которые бы помогли ему в реализации его желания. Он также выбирает способы, с помощью которых он будет взаимодействовать с данными объектами. В частности, после того как у человека поднялся уровень грелина, он начинает думать над тем, чем бы ему перекусить и каким образом он будет готовить свою пищу, а, возможно, он просто решит ее заказать или пойти в ресторан. В итоге у человека включается функция отбора или так называемая функция-Эго, которая как бы объединяет внутренние побуждения человека (то, что зовется функцией-Ид) и внешние условия (функция-Персоны). Индивид выбирает те варианты, которые подходят конкретно ему в данный момент, исходя из его желания и внешних возможностей. Например, наш субъект может хотеть и лобстера, однако за неимением денег в кармане и каких-либо продуктов в холодильнике кроме яиц, он решает ограничиться яичницей.
Точно также и ребенок, постепенно усваивая различные правила, нормы и способы взаимодействия с объектами (интроекты), получает возможность уже не опираться на маму, а взаимодействовать с миром самостоятельно, отбирая то, что нравится конкретно ему.
Запрос на этапе контакта может выглядеть как ригидные представления индивида о чем-либо, несоответствующие изменившейся ситуации. Например, мужчина может заявить, что его жена не готовит ему, а это значит, что она его не любит. Это ригидное убеждение он скорее всего усвоил в родительской семье, где готовка со стороны женщины считалась нормой, а так как семья была любящей, мужчина и принял убеждение «если не готовит, значит не любит». Задача будет состоять в переформировании подобных убеждений и осознании истинных потребностей («важно, чтобы она тебе готовила или чтобы она тебя любила?»).
В рамках терапии на этом этапе мы проясняем с чем связаны ощущения человека: что происходит в его жизни, что приводит к этим ощущениям или что происходит прямо здесь и сейчас. Например, мы можем уточнить, почему клиент тревожится, говоря с нами и окажется, что он боится нашей оценки как плохого клиента (это скорее всего будет основано на его представлении, что надо быть везде самым лучшим). Фигурой на этом этапе становятся объекты внешней среды, в то время как ощущения уходят в фон. Здесь уже присутствуют достаточно четкие границы между субъектом и объектом, появляется «Я» и «не-Я».