Аннотация
Книга является руководством по методике, разработанной специалистом по самоисцелению М. Норбековым, которая направлена на восстановление здоровья и омоложение организма. Автор создает синтез древних философских учений о природе человека и современных научных знаний, формируя систему, позволяющую каждому желающему вернуть утраченные силы и повысить качество своей жизни.
В самом начале книги Норбеков акцентирует внимание на том, что, прежде чем добиваться успеха в восстановлении здоровья, необходимо очиститься от грузов прошлого — негативных эмоций, обид и неудач. Он подчеркивает важность открытости к новому, отказ от устаревших убеждений о здоровье и жизни в целом. Автор стимулирует читателя поверить в методику, следуя по пути тех, кто уже испытал на себе её положительное воздействие. Важно понять, что негативные мысли и чувства способны разрушать здоровье, а истина заключается в умении осознавать и принимать настоящее без осуждения.
Далее в книге описываются конкретные изменения, происходящие в организме обучающихся. В процессе выполнения методики, ученики начинают верить в свое исцеление, предвосхитить удачное исходы, и в их телах возникают ощущения, сигнализирующие о восстановлении здоровья. Одним из основополагающих моментов является вера в успех и отсутствие сомнений, что не только помогает наладить внутреннее состояние, но и фактически способствует улучшению здоровья. Норбеков предлагает своему читателю занятия, которые не должны превышать один час в день на начальном этапе, а затем сокращаться до 30-40 минут. Это обеспечивает плавный и не переутомляющий процесс обучения.
Книга включает подробные инструкции и правила для самостоятельных занятий, среди которых выделяются запрещения на различные действия, такие как опережение событий, разговоры во время упражнений и переутомление. Учащимся рекомендуется начинать свой день с позитива и счастья, в процессе занятий стремиться к состоянию безмыслия и постоянно верить в своё выздоровление.
В частности, книга подробно разбирает упражнения для скрутки позвоночника, подчеркивая важность плавных, медленных движений и отсутствие болевых ощущений. Также особенное внимание уделяется упражнениям для глаз, которые не только помогают улучшить зрение, но и тренируют мышечную систему глаз. Норбеков предлагает разнообразные методы для работы с глазами, такие как движения вверх-вниз, тренировки на внимание и сосредоточенность.
Помимо этого, он предлагает ряд упражнений, направленных на развитие не только зрения, но и других органов чувств. Читателю рекомендуется ежедневно выполнять эти занятия, чтобы оптимизировать сенсорное восприятие и улучшить общее состояние здоровья. Важным моментом является то, что в процессе выполнения упражнений необходимо достигать полного расслабления, ведь напряжение может помешать достигнуть поставленных целей.
Заканчивается книга инструкциями по тому, как анализировать свои успехи и отслеживать прогресс в улучшении восприятия и состояния здоровья. Норбеков добавляет, что неиспользованные функции органов могут обесцениваться, поэтому важно привлекать внимание к работе всех органов чувств. Вместе с физической практикой, автор подчеркивает, что тренировка эмоциональной стороны и работа с яркими ощущениями также способствует успешной коррекции зрения и общего благополучия.
Таким образом, книга М. Норбекова представляет собой комплексное руководство для тех, кто ищет способы восстановить здоровье и молодость путем глубокого внутреннего изменения своего мышления и восприятия, последовательного выполнения специальных упражнений и применения философии самовосстановления.
