Аннотация
Книга Валентина Дикуля описывает его собственный опыт борьбы с тяжелыми травмами позвоночника и черепно-мозговой травмой, которые привели его к созданию системы восстановления, способной помочь не только ему, но и многим другим людям. Автор подчеркивает важность индивидуального подхода к процессу восстановления и рекомендует включать в него знания и регулярные тренировки.
Дикуль также обращает внимание на распространенные проблемы спины, такие как сколиоз, отмечая, что они могут возникать уже у детей из-за сидячего образа жизни. Он призывает к активности, здоровому питанию, полноценному сну и отдыху для поддержания здоровья позвоночника. Важно начинать заниматься проблемами спины сразу после установления диагноза, чтобы избежать серьезных последствий.
Далее автор представляет подробное описание строения позвоночника и его роли в организме. Он объясняет, что позвоночник играет важную роль в поддержании скелета, обеспечивая структуру тела и связь между мышцами и связками. Таблица, приведенная в книге, позволяет увидеть, какие части тела иннервируют нервы, выходящие из различных отделов позвоночника, и какие проблемы могут возникнуть при нарушениях иннервации.
Книга также подчеркивает важность ухода за позвоночником у детей с самого детства. Отмечается, что забота о здоровье спины должна начинаться на ранних стадиях развития, так как формирование позвоночника происходит в детстве и подростковом возрасте. Автор дает родителям ценные советы о том, как помочь детям сохранить здоровую осанку, включая наблюдение за позой ребенка во время сидения и сна, правильное питание, физическую активность и регулярные визиты к ортопеду для профилактики.
В заключение книга обращает внимание, что сколиоз является серьезным искривлением позвоночника, которое может начаться уже в детском возрасте из-за неправильной позы, диеты или слабости мышц. Поддержание правильной осанки важно для профилактики сколиоза и других проблем со здоровьем позвоночника. Все вместе книга подчеркивает важность заботы о спине с самого раннего детства, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений.
