Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи

Книга обсуждает значимость правильного дыхания для поддержания здоровья и предлагает методику рыдающего дыхания, разработанную Юрием Вилунасом. Автор критикует традиционную медицину и утверждает, что рациональная логика врачей иногда может быть вредной для пациентов. Он объясняет, что правильное дыхание обеспечивает оптимальный газообмен и способствует обмену веществ в организме, что ведет к улучшению состояния здоровья. Методика рыдающего дыхания рекомендуется при различных заболеваниях, таких как диабет, астма, анемия, и др. Автор описывает практические рекомендации по выполнению дыхательных упражнений по методу Вилунаса, советуя прислушиваться к своему организму и контролировать самочувствие во время занятий. Упражнения могут проводиться как взрослыми, так и детьми, и при правильном выполнении могут привести к улучшению здоровья и профилактике заболеваний. Книга также описывает методику дыхательных практик с использованием различных звуков, таких как «ф-ф-ф», «ха», «с-с-с» и «фу», с рекомендациями по правильному выдоху и паузе между дыхательными циклами. Выбор звуков зависит от личных предпочтений, но различия между ними в техническом аспекте подчеркиваются. Книга подробно описывает шаги, как правильно включить рыдающее дыхание в обычный режим жизни, начиная с утра после пробуждения. Рыдающее дыхание можно использовать при первых признаках недомогания, и важно уметь переходить между рыдающим и носовым дыханием. Общие рекомендации включают продолжение рыдающего дыхания со стадии, на которой оно было прервано, и использование методики для повышения энергии, улучшения самочувствия и справления с усталостью в течение дня. Книга предлагает практические советы по применению рыдающего дыхания для улучшения здоровья и общего самочувствия.