Аннотация
Книга раскрывает личный опыт автора, который впервые столкнулся с диагнозом депрессии в возрасте 25 лет. Врач, исследовавший состояние автора, выявила, что депрессия была следствием ряда стрессовых событий в её жизни, включая разрыв романтических отношений и смерть близкого друга. Несмотря на то, что у автора были все внешние атрибуты успешной жизни — стабильная работа, друзья и комфортные условия, она испытывала глубокое чувство пустоты и постоянного беспокойства. К традиционным методам лечения, таким как антидепрессанты и психотерапия, врачи не обращали достаточного внимания на важность здорового образа жизни, который также в значительной мере влияет на психическое состояние.
В дальнейшем автор решает совершить переезд в Финляндию, где она находит новую работу и, в конечном итоге, встречает своего будущего мужа. Этот шаг стало началом её нового жизненного этапа. Переезд в Финляндию вносит в жизнь автора новые краски и возможности. Она начинает осознавать и ценить финскую концепцию "сису" — качества, которое вмещает в себя стойкость, упорство и смелость в преодолении трудностей. Это качество стало для неё источником вдохновения, и автор решает делиться своим опытом с читателями, стремясь помочь им находить внутренние ресурсы для преодоления жизненных препятствий и улучшения качества жизни.
Сопредметная тема книги — концепция "сису", которая глубоко укоренилась в скандинавской культуре и представляет собой ментальные силы, не позволяющие сдаваться при возникновении трудностей. Сису охватывает аспекты личной жизни, физической активности и исторических событий, иллюстрируя, как финны переживали сложные времена, включая советско-финляндскую войну, и демонстрировали невероятную жизнестойкость и мужество. Автор подчеркивает, что данное качество доступно не только финнам, но и людям из других культур, и может быть воспроизводимым через активный образ жизни, стремление к саморазвитию и выбор здорового образа жизни.
По мере развития событий автор продолжает изучать связь между физическим благополучием и психологической стойкостью. В диалоге с Эмилией Лати, автор обсуждает концепцию "воплощенного познания", которая акцентирует внимание на том, как тело и разум взаимосвязаны. Лати подчеркивает, что забота о физическом состоянии, в частности о здоровье кишечника — ключевом органе для выработки серотонина, важна для поддержания психологического благополучия. Автор приходит к выводу, что сису следует рассматривать как физическое воплощение психологической стойкости.
Лати аргументирует, что стойкость не должна восприниматься лишь как "торжество духа над материей"; настоящая сила заключается в симбиозе этих двух аспектов — духа и тела. Этот взгляд подтверждает, что психологическая сила важна в сочетании с заботой о физическом состоянии человека.
Таким образом, книга исследует важнейшую тему о том, как преодоление трудностей сочетает в себе дух и материю, обосновывая медицинскую и психологическую стойкость через призму личного опыта автора и принятие финских ценностей "сису", которые могут быть полезными и для широкой аудитории.
