Катя Пантзар

Книга раскрывает личный опыт автора, который впервые столкнулся с диагнозом депрессии в возрасте 25 лет. Врач, исследовавший состояние автора, выявила, что депрессия была следствием ряда стрессовых событий в её жизни, включая разрыв романтических отношений и смерть близкого друга. Несмотря на то, что у автора были все внешние атрибуты успешной жизни — стабильная работа, друзья и комфортные условия, она испытывала глубокое чувство пустоты и постоянного беспокойства. К традиционным методам лечения, таким как антидепрессанты и психотерапия, врачи не обращали достаточного внимания на важность здорового образа жизни, который также в значительной мере влияет на психическое состояние. В дальнейшем автор решает совершить переезд в Финляндию, где она находит новую работу и, в конечном итоге, встречает своего будущего мужа. Этот шаг стало началом её нового жизненного этапа. Переезд в Финляндию вносит в жизнь автора новые краски и возможности. Она начинает осознавать и ценить финскую концепцию "...