Аннотация
Книга рассказывает о жизненном опыте автора, который в течение 30 лет отказывается от лекарств и обращается к методикам самолечения. В 40 лет у него были диагностированы серьезные заболевания, но после неудачного медикаментозного лечения он начал искать другие способы исцеления. Он рассказывает о том, как открыл для себя рыдающее дыхание, которое помогло ему избавиться от всех болезней и проблем со здоровьем.
Основная идея книги заключается в том, что правильное дыхание играет огромную роль в поддержании здоровья человека. Автор описывает исследования профессора Бутейко, который разработал специальную дыхательную систему, направленную на нормализацию уровня углекислого газа и кислорода в организме. Это позволяет эффективно лечить различные заболевания и улучшить общее состояние организма.
Рыдающее дыхание оказывает оздоровительный эффект, так как обеспечивает оптимальный газообмен в организме. Оно осуществляется через рот, при этом выдох должен быть длиннее вдоха. Методика включает различные элементы, такие как вдох, выдох на звуке "ха" или "ффф", а также паузы между дыхательными циклами.
Автор дает подробные инструкции по выполнению упражнений рыдающего дыхания, начиная с имитации вдоха и заканчивая контролем позиции рта при дыхании. Применение данной методики позволяет улучшить обмен веществ в организме, активизировать работу органов и способствовать процессу оздоровления.
Таким образом, книга знакомит читателя с методом рыдающего дыхания, который может стать эффективным инструментом для поддержания и восстановления здоровья. Она подчеркивает важность правильного дыхания и показывает, как его использование может привести к значительным улучшениям в самочувствии и общем состоянии организма.
