По вашим правилам. Как выстроить здоровые отношения с мамой и папой

Книга Ольги Юрковской затрагивает важную и актуальную тему – влияние детских обид на отношения с родителями и на жизнь взрослых людей в целом. В предисловии автор вводит читателя в контекст проблемы, описывая две основные реакции, с которыми сталкиваются люди, вспоминая своё детство. Первая реакция заключается в попытке отстраниться от прошлого, полагая, что его лучше оставить позади. Вторая – в негативной реакции и гневе на воспоминания о родителях и детстве. Юрковская подчеркивает, что такие обиды и негативные эмоции могут стать серьезным препятствием на пути к счастью и успеху в зрелом возрасте, влияя на личные отношения и карьерные достижения. Основная цель книги - предложить читателям инструменты и подходы для улучшения отношений с родителями, опираясь на более взрослый и осознанный подход к взаимодействию. Автор не настаивает на необходимости прощения или выражения благодарности родителям; важнее создать для себя радостную и успешную жизнь в настоящем. Юрковская акцентирует внимание на том, что прошлое – это статичная реальность, которая не может быть изменена, и предлагает фокусироваться на выборе и создании более позитивного будущего. К ключевым принципам работы над отношениями с родителями относятся осознание влияния прошлого на настоящее и формирования желаемого будущего. Автор призывает читателей взглянуть на свою жизнь с благодарностью и удовлетворением за то, что есть в данный момент, и использовать эту энергию для рациональных действий, направленных на улучшение будущего. Юрковская обращает внимание на значимость перестройки мышления, избавления от старых обид и негативных переживаний. Одним из важных аспектов книги является практика осознанности. Юрковская предлагает читателям метод "Где я, что я делаю?", который помогает сосредоточиться на настоящем моменте и испытывать радость от текущих событий. Настоящее становится ключом к созданию лучшего будущего, и автор настаивает на перенаправлении внимания на положительные аспекты жизни, чтобы избежать вредных циклов размышлений о прошлом. Глубоко проработаны и отношения с родителями. Автор предлагает различные подходы, как справиться с негативом и переживаниями, связанными с детством. Важным шагом, по мнению Юрковской, является принятие прошлого как неизменного, использование времени и энергии для построения будущего, а не зацикливание на старых обидах и негативных мыслях. Таким образом, книга Ольги Юрковской становится путеводителем для тех, кто стремится освободиться от тяжелого эмоционального груза детства и построить осознанную, полноценную жизнь в настоящем и будущем. Автор предлагает читателям ясные и практичные рекомендации, позволяющие взглянуть на свои отношения с родителями под новым углом и сосредоточиться на возможностях, которые открываются в настоящем.