Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес

Книга доктора Игоря Анатольевича Борщенко "Сердце под прицелом – сердце под контролем!" посвящена вопросу кардиофитнеса и здоровья сердечно-сосудистой системы. В начале своего произведения автор подчеркивает, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире. Он акцентирует внимание на важности регулярного ухода за сердцем и сосудами, предлагая читателям взглянуть на физическую активность как на ключевой аспект поддержания здоровья. Автор наводит на размышления о том, как правильно выбирать физические нагрузки, чтобы они приносили максимум пользы, не причиняя при этом ущерба суставам. Он рассматривает вопросы выбора между различными видами кардионагрузок, такими как бег и ходьба, а также обращает внимание на выбор кардиотренажеров. Борщенко делится рекомендациями по составлению персонализированных планов кардиотренировок и предлагает методы самостоятельной проверки состояния сердечно-сосудистой системы. Целевой аудиторией книги являются как начинающие, так и опытные спортсмены, а также люди, стремящиеся поддерживать свою физическую форму. Во второй части книги автор более детально рассматривает анатомию и физиологию сердца. Он объясняет, как сердце функционирует под нагрузкой и какие проблемы могут возникнуть в результате чрезмерной физической активности. Доктор Борщенко акцентирует внимание на таких явлениях, как гипертрофия сердца, которая может привести к аритмии и неправильному выбросу крови, а также на дилатационной кардиомиопатии, ослабляющей функции сердца и способствующей внезапной смерти, особенно у молодых спортсменов. Книга не обходит вниманием генетическую предрасположенность к заболеваниям сердца. Автор приводит примеры известных спортсменов, таких как фигурист Сергей Гриньков, который succumbed к инфаркту миокарда, что указывает на важность наследственных факторов и определенных генетических дефектов в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Доктор Борщенко также предостерегает от употребления различных стимуляторов, которые могут негативно сказаться на здоровье сердца и привести к серьезным осложнениям. Важность регулярных профилактических обследований также занимают центральное место в изложении, поскольку они позволяют выявить потенциальные угрозы для здоровья сердца на ранней стадии. В целом, книга является призывом к осторожности и внимательному отношению к состоянию своего сердца, особенно для молодых людей и спортсменов. Борщенко подчеркивает необходимость сочетания активного образа жизни с пониманием и контролем рисков, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Цель книги — предоставить читателям знания и инструменты для улучшения своего здоровья, поддержания сердечно-сосудистой системы в надлежащем состоянии и правильной загрузки суставов, что предотвратит их износ и травмы.