Аннотация
Книга посвящена изометрической тренировке в воде и ее влиянию на здоровье, а также вопросам реабилитации и лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, особенно плечевого сустава.
В первой части автор обращает внимание на преимущества водной среды для физических упражнений. Вода, благодаря своей плотности, создает состояние невесомости для человека, что минимизирует нагрузку на позвоночник и суставы. Это особенно важно в условиях, когда сила тяжести может негативно сказываться на здоровье, приводя к таким заболеваниям, как остеохондроз и артроз. Исходя из этого, автор подчеркивает необходимость специализированной лечебной гимнастики, которая может как предотвратить, так и помочь в лечении этих заболеваний.
Обсуждая особенности тренировок в воде, автор отмечает, что они делают движения более легкими и мягкими, а также защищают от резких и потенциально травматичных движений. Вода предоставляет дополнительное сопротивление, что увеличивает эффективность упражнений. Кроме того, тренировки в водной среде способствуют улучшению кровообращения и состояния кожных покровов.
Сравнивая плавание и водную гимнастику, автор утверждает, что последняя является более предпочтительным вариантом для людей с болевыми синдромами и физическими ограничениями. Она позволяет контролировать нагрузку, что помогает избежать дополнительных травм. Это особенно актуально для тех, кто не умеет плавать или страдает от хронической боли. Водная гимнастика открывает возможность получать лечебный эффект от занятий, сохраняя при этом безопасность для суставов и мышц.
Вторая часть книги посвящена патологиям плечевого сустава, таким как синдром замороженного плеча, разрыв сухожилия бицепса и разрыв вращательной манжеты. Синдром замороженного плеча проявляется постепенно, охватывая ограничение движений и боль. Он часто связан с другими заболеваниями, такими как диабет и болезни щитовидной железы, что делает его лечение сложным.
Разрыв сухожилия бицепса может произойти из-за перегрузок, травм или в результате старения. Он сопровождается резкой болью и ослаблением функции руки. У женщин такой тип травмы встречается реже, однако требует активного вмешательства для восстановления.
Разрыв вращательной манжеты плеча может произойти из-за износа или травмы, проявляясь болями и снижением мышечной силы. В книге подчеркивается, что для всех этих состояний крайне важна изометрическая гимнастика. Этот метод помогает укрепить суставы, восстановить их функцию и улучшить подвижность после травм.
Автор подробно описывает различные состояния, такие как синдром "столкновения" и хроническая нестабильность, учитывая их симптомы, причины и способы лечения. Изометрическая гимнастика рассматривается как основной метод для реабилитации пациентов с патологиями плеча. Она играет важную роль в восстановлении функций плечевого сустава как после травмы, так и в условиях существующих заболеваний.
Основная цель книги — показать, как физическая активность в воде и изометрическая гимнастика могут помочь в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также в восстановлении после травм. Автор ссылается на современные методы лечения и реабилитации, подчеркивая необходимость индивидуального подхода к каждому пациенту.
