Аннотация
Книга описывает несколько успешных случаев похудения людей с ожирением, которые следовали рекомендациям автора и добились значительных результатов. В одном из случаев Александр Юрьевич из Краснодарского края сбросил 161 кг за два года благодаря книге. Также упоминаются Татьяна из Киева, Антонина из Боровска и Надежда из Нижегорска, которые тоже похудели и улучшили своё здоровье. Книга автора помогает людям поверить в себя, изменить свою жизнь к лучшему и укрепить семейные отношения.
Одна из частей книги описывает эволюцию представлений о красоте на протяжении истории. Рассматривается влияние избыточного веса на общественное мнение, приводятся примеры из различных исторических периодов. Отмечается, что сегодня идеалом красоты часто считается стройная и тонкая фигура, а стремление к идеалу может привести к диетам и контролю над питанием.
Другой отрывок из книги обращается к вреду ожирения для здоровья человека. Увеличение жировой ткани может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, заболевания сердца, атеросклероз и другим проблемам. Избавление от лишнего веса может значительно улучшить состояние организма и способствовать излечению различных заболеваний.
В последнем отрывке из книги говорится о необходимости разработки нового пищевого поведения для похудения. Автор рекомендует сформировать установку на лечение ожирения, обрести новые алиментарные навыки и научиться контролировать своё пищевое поведение. В книге также освещается внутренняя борьба с мотивами во время диеты, различные типы воздержания от еды и ошибочные убеждения о причинах ожирения. Важно научиться пользоваться диетой в повседневной жизни, контролировать калорийность продуктов и своё пищевое поведение для достижения желаемых результатов. Глава "11 шагов к стройной фигуре" содержит более подробную информацию о контроле питания.
Таким образом, книга обращается к проблеме ожирения, показывая вредные последствия избыточного веса для здоровья человека и предлагая практические советы и методики по борьбе с ним. В ней рассматриваются отдельные случаи успешного похудения, эволюция представлений о красоте и важность правильного питания и контроля над собственным пищевым поведением.
