Рецепты питания долгожителей - стр. 6

Так не должно быть!

У нас есть все возможности, чтобы питать свой организм так, чтобы нам было вкусно, а ему полезно. Для этого не нужно много денег. Сколько стоит семена льна, лук, мед, болгарский перец, помидоры, огурцы, тыква, баклажаны, чеснок, зельнозернистая мука, гречка, перловка, пшенка, морская соль, черный перец, зелень, семена тыквы и подсолнуха, тмин, сезам, куркума? А это и есть наше основное питание. Эти все продукты называются аликаменты, то есть лекарства природного происхождения. Зачем нам болеть и умирать, если мы можем быть здоровыми и долго жить? Все зависит от нашего решения. Например, хорошая работа внутренних органов и систем во многом зависит от кровоснабжения и качества самой крови. Загрязненные сосуды и загрязненная кровь, – одна из первых причин многих опасных болезней и ранней смерти. Наша кровь будет очищена самим же организмом, если мы будем питаться продуктами, перечисленными в этой книге.

Мы можем помочь нашему организму, чтобы он сам себя починил. Уже через несколько недель правильного питания мы сможем увидеть перемены к лучшему. Если постоянно очищать сосуды и кровь лечебным питанием, данным в этой книге, то можно прожить до 120 лет и дольше.

Чтобы вернуть чистоту и эластичность кровеносных сосудов, а так же помочь нашей крови избавиться от вредных примесей и тромбов, нужно изменить питание.

Что же касается мяса, рыбы, молока и молочных изделий, то их нужно употреблять как деликатесы, понемногу, просто для наслаждения. И мясо и рыбу и молочные продукты мы можем есть в малых количествах, просто для украшения нашего рациона питания. Они не должны быть нашими продуктами для насыщения. Они должны стоять в одном ряду десертами. Мы же не питаемся десертами, – мы ими наслаждаемся.

Нас приучили, вольно и невольно, к нездоровому питанию, неизбежно приводящему к болезням. Например, гречневая каша переваривается несколько часов, но если сварить ее с молоком, сливочным маслом и сахаром, то она переваривается около семи часов. Если что – то сьесть в течении этих семи часов, то на все еще не переваренную пищу опустится свежая еда, и тогда переваривание замедлится еще больше, вплоть до суток, провоцируя газы и гниение продуктов. Плохо пережеванное мясо переваривается около тринадцати часов, а это значит, что нам нельзя ничего есть в то время, пока процесс переваривания не будет закончен.

Если же взять тонкий кусочек мяса, и прожевать его до кашеобразного состояния, то срок переваривания его уменьшится до четырех часов. Во время переваривания пищи нельзя ничего есть, но можно пить, например, холодную воду со столовой ложкой яблочного уксуса и меда, или чай из мяты с лимоном и имбирем. Такой чай поможет перевариванию еды.

Если прямо сейчас, дорогой читатель, начать следовать правильному питанию, то уже через месяц вы реально почувствуете перемены.

Для кого – то вполне приемлемо принять твердое решение и сразу изменить свой рацион, а для кого – то лучше все делать постепенно заменяя в своей тарелке вредные продукты на здоровые.

Я перечислю ниже продукты, которые должны войти в наш рацион питания для насыщения, очищения, восстановления и омоложения всего организма