Рецепты питания долгожителей - стр. 8
Кукурузная крупа понижает уровень вредного холестерина, положительно влияет на зубы, выводит жиры из организма, борется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, подавляет гнилостные процессы в кишечнике.
Овес (овсяные хлопья и ячневая крупа) омолаживает кожу, борется с аллергией, нормализует обмен веществ, активирует работу мозга, нормализует пищеварение и работу печени, выводит из организма вредные продукты распада и токсины, содействует очищению желудочно-кишечного тракта. Она насыщает организм на долгое время, при этом не повышает сахар в крови. Ячневая крупа обладает смягчающим, обволакивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и общеукрепляющим свойствами. Крупа полезна при ослабленном зрении, заболеваниях почек, желчного пузыря, моче выводящих путей, печени, а также при желудочно-кишечных заболеваниях. Он облегчает боли при ревматических артритах. Содействует нормализации обмена веществ, помогает при эндокринных заболеваниях. Помогает при запорах.
Рисовая крупа из не шлифованных зерен нормализует кровяное давление и обладает укрепляющими организм свойствами.
Чечевица нормализует уровень сахара в крови, применяется при высоком плохом холестерине, помогает при анемии, склонным к анемии, борется с лишним жиром, при лишнем весе, восстанавливает рост волос.
Рожь способствует регенерации, нормализует формулу крови, помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, препятствует развитию рака, нормализует уровень сахара в крови, нормализует процесс пищеварения, выводит токсины, усиливает эндокринную систему и обмен веществ.
Булгур Снижает риск сердечных заболеваний, борется с воспалительными процессами, предотвращает развитие артрита и других заболеваний суставов, помогает предотвратить развитие онкологии, запоров, нормализует сахар в крови, и заболеваний желчевыводящих путей.
Саго обволакивает своей гельной субстанцией внутренние органы, защищает слизистую оболочку и улучшает работу всех систем организма, помогает регулировать вес, хорошо влияет на внутреннюю микрофлору и снижает уровень сахара в крови.
Дикий черный рис (акватика) укрепляет мышечную систему, способствует регулирует вес.
Пшеница снижает уровень вредного холестерина и сахара в крови, насыщает на долгое время, убирает запоры, положительно влияет на состояние кожи, регулирует микрофлору, борется с онкологией и ожирением.
Овес (очищенный) регенерирует ткани, обеспечивает энергией, наполняет клеточные мембраны нутриентами, помогает восстановиться после переедания и болезней.
Ячмень (перловка) создают условия для микрофлоры в кишечнике, устраняет запор, нормализует стул, предотвращает онкологию, убирает воспаление в кишечнике, например, при язвенном колите, уменьшают уровень сахара в крови, подавляет аппетит, улучшает обмен веществ, регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень вредного холестерина в крови, защищает почки от появления камней, предотвращает онкологию, борется с остеопорозом, артритом, защищает кожу и делает ее более упругой.
Киноа при регулярном употреблении оказывает заметное благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, нейтрализует мигрень, снимает напряжение сосудов, стимулирует образование костей, избавляет от артрита, стабилизирует уровень сахара в крови, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает уровень железа в крови, вырабатывает гормон радости (триптофан).