Психология человека - стр. 33
Когда человек превышает индивидуальную допустимую дозу кофеина, а это обычно около 300–400 миллиграммов в день [так по крайней мере пишут], что соответствует трём-четырём чашкам крепкого кофе – начинают появляться побочные эффекты. У многих развивается тревожность, усиливается раздражительность, появляются сложности со сном, даже если кофе был выпит утром. Это связано с тем, что кофеин может оставаться в организме до восьми часов и дольше, особенно у людей с медленным метаболизмом. Также может наблюдаться учащённое сердцебиение, скачки артериального давления и дрожание рук, поскольку кофеин стимулирует симпатическую нервную систему. Человек может почувствовать внутреннюю суету, напряжение, а после фазы возбуждения – резкую усталость или эмоциональное опустошение.
Со временем возникает привыкание. Организм начинает требовать новые дозы кофеина, чтобы достичь прежнего эффекта. А при резком отказе от кофе часто появляется так называемый синдром отмены: головная боль, вялость, снижение настроения и работоспособности. Особенно чувствительно к этим изменениям реагируют люди с уже перегруженной или чувствительной нервной системой – например, при склонности к тревожным расстройствам, депрессии или хронической усталости. В таких случаях кофе может не только не бодрить, но и усиливать стресс, провоцировать бессонницу и мешать восстановлению нервной системы.
А мы потом говорим, вот человек такой, нервный, раздражительный, психованный, депрессивный, тревожный, в зависимости от того, как кофе сказалось на его нервной системе. Словно он таким родился. Словно это его натура. Характер у него такой, как многие любят говорить. А ничего подобного. Все дело, оказывается, в простом кофе, который мы все пьем. Просто некоторые пьют его ведрами, сильно меняют химию тело, а это приводит к побочным эффектам, на психику влияет. Так что, химия тела, биология, сильно сказываются на психологическом состоянии человека. Их нужно учитывать и на что-то из этого можно и нужно влиять.
Ну и последняя составная часть психологии человека и, следовательно, его внутреннего мира, это знания. Все мы чем-то учились, учимся, все что-то знаем, понимаем, можем сознательно оценивать, обдумывать, применять. Логика [другие виды мышления], разум в целом, помогает нам обслуживать свои инстинкты, находя наилучшие решения стоящих перед нами задач, чтобы потребности свои удовлетворять и также с помощью мышления мы бессознательную часть своего ума изучаем, когда занимаемся самоанализом, когда рефлексируем, то есть, анализируем свои мысли, чувства, поступки.
И вот чтобы понимать, что из себя представляет человек в настоящее время, что им движет, на что он способен, нам нужно знать, какие его инстинктивные потребности удовлетворены, какие нуждаются в удовлетворении и следовательно, движут им, надо знать, какой у него был жизненный опыт, чтобы хотя бы приблизительно понимать, что может быть в его подсознании, какие травмы, какие эмоциональные якоря, когда что-то может вызывать различные сильные эмоции, если ему о чем-то сказать, что-то показать. Ну и знания, уровень интеллекта, образованность, конечно же, тоже учитывать нужно. Давайте поговорим о важных закономерностях внутренних миров людей.
Интеллект человека