Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям - стр. 11

Подсознание существует, чтобы экономить энергию. На работу мозга и так тратится 20-25% всей нашей энергии при весе 2% от массы тела. Поэтому мозг старается часть действий перевести в автоматизмы, чтобы они выполнялись без раздумья, а значит, не тратили так много энергии. Если бы мы каждое утро думали, что делать в первую очередь: идти в туалет, помыть лицо, почистить зубы или позавтракать, то на это уходила бы энергия. Поэтому утренний ритуал подсознание старается проводить автоматически.

Автоматические процессы – это синоним неосознанных процессов. А практика осознанных сновидений учит, чтобы мы наоборот действовали осознанно. Упражнения «Сталкинг» или «Осознанность» как раз направлены на то, чтобы мы все действия наяву делали чуть медленнее, осознанно, внимательно, ощущали движения и контролировали процесс. Тогда практик точно так же станет осознавать и свои сновидения. Осознанные действия у нас всегда, когда мы учимся чему-то новому. Когда человек учится ездить на машине, то он максимально внимателен, едет аккуратно, и такая внимательность расходует много энергии. Через год водитель может целый час ехать на автомате, думая о другом.

Другая важная работа подсознания – это анализ информации, поиск закономерностей и прогнозирование будущего. Такой процесс происходит на основе опыта человека, поэтому из одинаковых данных разные люди могут сделать разные выводы. Некоторые прогнозы могут быть показаны нам в сновидениях, которые затем сбудутся. К сожалению, такая функция подсознания иногда может нам вредить: телу нужна энергия, которая получается из еды, поэтому пока есть еда нужно её как можно больше съесть, ведь неясно будет ли еда завтра. Человек ест и толстеет. Подсознанию сложно объяснить, что не надо объедаться про запас, и что завтра тоже будет еда.

Бессознательное оказывает колоссальное влияние на практику осознанных сновидений. Это надо понимать и быть готовым с подсознанием договориться. Вся практика осознанных сновидений – это работа с внутренним миром. Мысль человека о том, что теперь он хочет управлять снами подсознанию не нравится. Ведь это означает, что сновидения из низкоэнергетического неосознанного процесса перейдут в осознанный, который требует много энергии. Поэтому желание научиться осознанным снам наш мозг будет саботировать как можно дольше. Он будет подкидывать другие занятия, сразу появится много дел на работе или даже болезнь. Очень часто у практиков в начале обучения пропадают все сновидения, чтобы человек испугался и бросил это занятие. Вы решили наконец-то записывать сны, а записывать нечего. Не бросайте практику, сновидения потом вернутся. А ещё, бывает, человеку «ставят ограничения» на осознанные сновидения: во сне появляется какое-то существо, которое говорит, что тебе нельзя управлять снами. И он верит в это и не может осознаться. Так может пошутить и подсознание, которое не хочет, чтобы мы управляли снами.

Я знаю людей, которые говорят, что занимаются осознанными снами 5, 10 и даже 15 лет, но так и не научились. Именно по этой причине – они начинают заниматься, но подсознание их отвлекает, и они прекращают практику. Чтобы преодолеть этот этап нужна дисциплина и чёткий план действий. Если вы будете знать, что именно делать, как долго, то вы сможете продавить своё подсознание и развить привычку к занятиям осознанным сновидениям. Окружение единомышленников и одновременное выполнение упражнений группой людей тоже помогает держать фокус на целях. Поэтому постарайтесь найти такую группу и поток, в котором вы сможете двигаться к осознанным снам.