Гипноз и самогипноз: базовые знания - стр. 1

Что собой представляет гипноз

Гипноз, название которого происходит от древнегреческого слова, означающего «сон», представляет собой кратковременное состояние, при котором наблюдается интенсивное сосредоточение внимания и повышенная восприимчивость к внушениям; достижение этого состояния возможно благодаря воздействию специалиста или сознательной работе над собой.

Гипноз представляет собой состояние, характеризующееся фокусировкой внимания, уменьшением восприятия окружающего мира и усилением подверженности внушению. Существуют различные подходы к пониманию его сущности и связанных с ним явлений. В рамках теорий измененного состояния сознания, гипноз описывается как своего рода транс или модификация обычного состояния. Другие теории рассматривают гипноз как феномен, схожий с эффектом плацебо, связанный с субъективной оценкой взаимодействия с гипнотизером или проявлением поведения, соответствующего ожиданиям.

В состоянии гипнотического транса человек демонстрирует усиленную концентрацию и повышенную восприимчивость к внушениям. Процесс обычно начинается с гипнотической индукции, включающей последовательность инструкций и внушений.

Понятие гипноза в соответствии с его трактовкой Обществом психологического гипноза, подразделение 30 Американской психологической ассоциации (APA)

В 2005 году, основываясь на данных академической психологии, Общество психологического гипноза, входящее в состав Американской психологической ассоциации (APA), представило официальное толкование:

Гипноз, как правило, начинается со вступительной части, в которой человека информируют о предстоящих внушениях, призванных вызвать определенные образы. Начальный этап гипнотической индукции предполагает активное использование воображения и может включать в себя дальнейшее развитие вводной фазы. В ходе гипнотической работы стимулируют и оценивают отклик на внушения. В процессе гипноза один человек (подвергающийся гипнозу) следует указаниям другого (гипнотизера), чтобы реагировать на внушения, приводящие к изменениям в личном восприятии, чувствах, эмоциях, мышлении или действиях.

Возможно также освоить самогипноз, то есть самостоятельное проведение гипнотических сеансов. Если человек демонстрирует ответную реакцию на гипнотические внушения, обычно делается вывод о наступлении гипнотического состояния. Многие полагают, что гипнотические реакции и переживания являются признаком такого состояния. При этом мнения экспертов расходятся: одни утверждают, что использование термина «гипноз» не критично для введения в состояние, другие же подчеркивают его важность.

Список из восьми объяснений гипноза, приведенный Майклом Нэшем

Майкл Нэш привел восемь различных трактовок гипноза, предложенных разными исследователями, и добавил к ним собственную точку зрения, согласно которой гипноз представляет собой «особый вид психологического возврата к прошлому».

1. Джанет, в начале прошлого века, а затем Эрнест Хилгард …, рассматривали гипноз через призму расщепления сознания.

2. Социальные психологи Сарбин и Коу… объясняли гипноз в рамках теории ролей, полагая, что это своего рода игра, когда люди ведут себя «как будто» находятся в гипнотическом состоянии.

3. Т. Х. Барбер… определял гипноз, опираясь на характеристики поведения, не связанные с гипнозом, такие как стремление к достижению цели и восприятие ситуации как гипнотической.

4. В своих первых исследованиях Вейценхоффер… понимал гипноз как состояние, когда человек становится более восприимчив к воздействию. Позже он сформулировал определение, согласно которому гипноз – это «способ влияния одного человека на другого посредством внушения».

5. Психоаналитики Гилл и Бренман… описывали гипноз, используя психоаналитическую идею «регрессии, служащую защите эго».

6. Эдмонстон… считал гипноз просто состоянием расслабления.

7. Шпигель и Шпигель… выдвинули гипотезу о том, что гипноз – это врожденная биологическая особенность.

8. Эриксон… известен как главный защитник идеи о том, что гипноз – это уникальное, внутренне ориентированное, измененное состояние работы психики.

Гипноз по мнению Джо Гриффина и Айвена Тиррелла

По мнению Джо Гриффина и Айвена Тиррелла, создателей метода, использующего человеческий опыт, гипноз – это «любое сознательное воздействие, приводящее к состоянию, сходному с фазой быстрого сна, в котором мозг функционирует подобно тому, как во время сновидений». Они полагают, что правильно истолкованное это определение способно разрешить многие неясности и разногласия, связанные с гипнозом.