Гипноз и самогипноз: базовые знания - стр. 3

Существует множество различных способов индукции, и одним из самых значимых считается метод «фиксации взгляда», разработанный Брейдом, также известный как «брейдизм». Этот подход имеет множество модификаций, включая те, что используются в Стэнфордской шкале гипнотической восприимчивости (SHSS) – наиболее распространенном инструменте, который используют для проведения исследований в области гипноза.

Изначальное описание Брейдом процесса выглядит так:

Возьмите любой предмет, привлекающий внимание (например, футляр для игл), и зажмите его большим, указательным и средним пальцами левой руки; расположите его на расстоянии примерно от двадцати до сорока сантиметров от глаз, над лбом, чтобы обеспечить максимальное напряжение глазных мышц и век, и попросите пациента удерживать неподвижный, пристальный взгляд на данном объекте.

Пациента просят смотреть на выбранный предмет, не отводя взгляд, и концентрировать а нем мысли. При правильном удержании взгляда можно заметить, что зрачки человека сначала сужаются, а после постепенным образом расширяются.

Когда зрачки заметно увеличатся и начнут двигаться, словно волной, прикосновение вытянутых и слегка разведенных указательного и среднего пальцев правой руки к глазам, начиная от объекта, скорее всего, вызовет непроизвольное закрытие век с легкой дрожью. Если этого не произойдет или пациент начнет двигать глазами, попросите его повторить попытку, объяснив, что он должен позволить векам сомкнуться, когда пальцы приблизятся, но при этом глаза должны оставаться неподвижными в прежнем положении, а ум – сосредоточенным на образе объекта, находящегося над глазами. Обычно веки закрываются с вибрацией либо в виде спазма.

Впоследствии Брейд отметил, что для достижения гипнотического состояния эта техника не всегда обязательна, а дальнейшие исследования показали, что ее роль в эффективности гипнотических внушений оказалась скромнее, чем считалось ранее. Несмотря на появление модификаций и альтернативных методов гипнотической индукции, первоначальный подход остается признанным и авторитетным.

Роберт Уайт в 1941 году в уверенной манере высказал мысль о том, что большинство гипнотических техник (около девяти из десяти) включают в себя положение полулежа, расслабление мышц и фиксацию взгляда, за которой следует закрытие глаз.

От чего зависит эффективность погружения в гипнотическое состояние

Эффективность погружения в гипнотическое состояние зависит не только от умения гипнотизера, но и от предрасположенности человека; люди, находящиеся в состоянии гипноза, в некоторых случаях помнят события, могут обманывать, противостоять внушениям, и гипноз не всегда способен побудить их к проявлению необычной физической силы или к совершению поступков, противоречащих их устоявшимся убеждениям либо моральным принципам.

Понятие самогипноза

Самогипноз, также известный как автогипноз, представляет собой форму гипнотического внушения, метод или итог «самостоятельной индукции гипнотического состояния», обычно используемый для самовнушения. Часто применяется людьми, прошедшими курс гипнотерапии. Самогипноз – это метод самовнушения, используемый в психотерапии как средство самостоятельной работы над эмоциональным состоянием. Это, в частности, и отличает его от медитации, поскольку медитация не направлена на формирование определенных убеждений. Самогипноз позволяет намеренно достигать состояния глубокой сосредоточенности и расслабления, чтобы обрести спокойствие, изменить убеждения и многое другое.