Михаил Гаврилов

Книга "Как победить аппетит" Михаила Гаврилова представляет собой методическое пособие о борьбе с лишним весом и улучшении здоровья через правильное питание. Автор подходит к проблеме избыточного веса с психотерапевтической точки зрения, предлагая читателям не только стратегии по снижению веса, но и подход к изменению сознания и отношения к себе. В книге показывается, что избыточный вес не только эстетический вопрос, но и проблема здоровья. Рассматривается комплексный подход к похудению, включая питание, психологическое состояние, физическую активность и образ жизни. Главная идея автора заключается в том, что для достижения похудения необходимо изменить свое отношение к пище, к себе и к своему телу. В отрывке из книги также описываются различные типы нарушений пищевого поведения. Экстернальное пищевое поведение, эмоциогенное пищевое поведение и другие виды нарушений часто связаны с эмоциональным состоянием человека. Автор подчеркивает важность понимания причин и механизмов развития э...

Книга "Конец обжорству" рассматривает проблему лишнего веса и переедания в современном обществе. Автор описывает начало своей работы как психиатра и психотерапевта в постсоветской России 20 лет назад, когда методы борьбы с лишним весом были неэффективными. В то время основными способами были кодирование, рефлексотерапия, и продажа "суперсистем" для похудения. Однако появление группового психологического тренинга "Доктор Борменталь" позволило автору начать процесс нормализации пищевого поведения и снижения веса у людей. Успех тренинга заключался в том, что 80% участников снизили вес и улучшили своё физиологическое и психоэмоциональное состояние. Однако у оставшихся 20% снижение веса привело к негативным последствиям, таким как проблемы со здоровьем и психическое неблагополучие. Автор заметил стратегические ошибки в работе тренинга "Доктор Борменталь" и решил создать собственные центры снижения веса с более качественным подходом. Далее книга обсуждает причины переедания и накопления ли...

Книга, из которой взят отрывок, фокусируется на проблеме ожирения, методах похудения, психологических аспектах борьбы с избыточным весом, пищевых привычках и влиянии пищевой промышленности на наше здоровье. Автор начал свою работу как психолог-психиатр, который отработал длительный психотерапевтический метод борьбы с ожирением, что привело к успехам в снижении веса у большого количества пациентов. Метод работы автора, известный как "Доктор Борменталь", получил признание за важность психологического подхода к проблеме ожирения. Однако, не все пациенты справлялись со снижением веса без негативных последствий. Разработанный тренинг помог выявить стратегические ошибки и улучшить систему поддержки пациентов в дальнейшем. Книга также обсуждает физиологические причины рецидивов ожирения, такие как изменения в организме после снижения веса, а также хирургические методы борьбы с ожирением. Приводится пример женщины, которая справилась с рецидивом благодаря поддержке специалистов и вернулась к...

Книга Михаила Гаврилова, посвященная правильному питанию и снижению веса, представляет собой практическое руководство, которое получает положительные отзывы от известных личностей и медицинских специалистов. Они высоко оценивают простоту и доступность изложения материала, а также яркий юмор автора, что помогает сделать процесс похудания менее стрессовым и более радостным. Авторы отзывов, включая именитых артистов и врачей, подчеркивают, что книга не только информирует, но и вдохновляет на заботу о собственном здоровье и правильном питании. Важной частью книги является акцент на медицинский подход к снижению веса. Автор настаивает на том, что перед началом похудения необходимо провести всесторонние медицинские исследования и анализы. Каждый человек уникален, и важно создать персонализированный план действий, который учтет особенности здоровья и образа жизни. Книга также насыщена историями реальных людей, что делает ее содержание более близким и понятным читателям. Например, рассматрив...