Аннотация
Книга предлагает рекомендации о том, как справиться с разводом и начать новую жизнь. Автор подчеркивает важность признания факта развода, переживания утраты семьи, создания нового окружения и переосмысления отношения к разводу. Для успешного преодоления горя, необходимо последовательно действовать и использовать психотерапевтические упражнения.
Книга обращает внимание на важность диалога с психотерапевтом для логического анализа своих мыслей и чувств. Также подчеркивается, что развод не является чем-то позорным, и получение поддержки от тех, кто прошел через развод, может оказаться огромной помощью. Важно завершить старые отношения с бывшим партнером, не принимать решений под влиянием эмоций или спиртного, и открыто общаться с близкими о своей ситуации.
Психотерапевтические упражнения, такие как "Волшебная палочка", "Машина времени" и "Путешествие в будущее", помогают увидеть проблему с другой стороны, найти позитивные моменты и принять решения на основе нового взгляда на ситуацию. В книге также рассматривается важность самоухода, физической активности, позитивного мышления, общения с теми, кто пережил развод, и процесса принятия боли.
Итак, книга предлагает комплексный подход к справлению с разводом, включая психотерапевтические упражнения, диалог с профессионалами и близкими, заботу о себе и позитивный настрой на будущее. Автор подчеркивает важность продолжения движения вперед к счастливой жизни, даже если это требует переживания боли и слез.
