Я научу вас голодать. Часть 1. Болезнь одна. Причина одна. Лечение одно

Книга "Жизнеспособность, голодание и питание" автора Хиреворда Каррингтона представляет собой глубокое исследование исцеляющих и очищающих свойств голодания, основанное на работах диетолога Арнольда Эрета и других авторов. В ней рассматриваются различные аспекты питания, обосновывается необходимость практики голодания и исследуются его эффекты на здоровье человека. **Содержание и основы голодания** Книга начинается с обсуждения терапевтических свойств голодания, которое автор считает древним методом лечения, забытым в современном мире из-за влияния пищевой индустрии. Каррингтон подчеркивает, что правильный подход к голоданию может значительно улучшить состояние здоровья, что важно в условиях современной эпидемии ожирения, вызванной неправильным питанием и чрезмерным употреблением пищи. Автор делает акцент на различии между голодом и голоданием. Голод рассматривается как негативное состояние, приводящее к истощению и смерти, в то время как голодание представляется как научный метод очищения организма, который может поддерживать здоровье и жизненные силы. В частности, он иллюстрирует, как голодание извлекает питательные вещества из жировых запасов и способствует оздоровлению организма. **Принципы правильного питания** Каррингтон обсуждает различные мнения о том, что является оптимальной пищей для человека. По его мнению, наилучшими продуктами для здоровья являются фрукты, овощи, зелень и орехи. Он указывает на важность употребления свежих, живых продуктов, подчеркивая, что приготовление пищи разрушает их питательные свойства и жизненные силы. Автор ссылается на естественные источники питания, утверждая, что только такая пища, которую природа предназначила человеку, может обеспечить здоровье и долгую жизнь. Каррингтон также рассуждает о том, какая нагрузка ложится на организм при переваривании пищи. Сравнение этой нагрузки с вращением тяжелого шара на руке в течение продолжительного времени иллюстрирует, сколько энергии требуется для усвоения пищи. Избыточное питание приводит к перегрузке организма, что в конечном счете ослабляет жизненные силы человека. **Голодание как духовная практика** Книга затрагивает не только физиологическую, но и духовную сторону голодания. Каррингтон отмечает, что голодание имеет глубокие корни в религиозных традициях различных культур. Оно рассматривается как способ укрепления духовности, облегчения связи с высшими силами и углубления самосознания. Примеры великих святых, которые использовали голодание как средство очищения души и укрепления духа, служат доказательством его ценности. **Польза и методы проведения голодания** Каррингтон призывает к осознанному и продуманному подходу к голоданию, указывая на его терапевтические свойства. Он подчеркивает, что голодание может приносить пользу не только больным, но и здоровым людям, предоставляя им возможность повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Автор также намекает на необходимость повторного изучения методов голодания в контексте современных реалий, поскольку многие взгляды на питание и здоровье могут быть устаревшими из-за влияния коммерческих интересов. **Заключение** В заключении Каррингтон утверждает, что разумный подход к голоданию может способствовать не только физическому, но и духовному развитию человека. Он настаивает на необходимости личного исследования и понимания эффектов голодания, выступая против устоявшихся мифов о важности постоянного питания. По сути, книга является призывом пересмотреть свои привычки питания и обратить внимание на древние методы, которые могут помочь современному человеку в поисках здоровья и долгожительства.