Аннотация
Книга обращает внимание на распространенные проблемы с давлением в современном обществе, такие как гипертония и гипотония. Гипертония, выявленная у большого процента населения, требует постоянного приема лекарств для контроля показателей давления. Однако, лишь у небольшого числа людей удается удерживать давление на нормальном уровне. Гипотония, часто воспринимаемая как менее серьезное состояние, также может привести к серьезным последствиям, включая развитие гипертонии.
В книге указывается, что помимо лекарственной терапии, возможно контролировать давление с помощью изменений в образе жизни. Это включает в себя уменьшение потребления соли, соблюдение режима питания, физическую активность, отказ от вредных привычек и умение расслабляться. Правильное питание имеет большое значение для здоровья при проблемах с давлением. Рекомендуется исключить из рациона определенные продукты, ограничить соль, углеводы, жиры, жидкость, и предпочесть питательные продукты.
Особое внимание в книге уделено сокам как средству для снижения давления. Рекомендуется употреблять свежие соки, содержащие большое количество полезных веществ. Также важно соблюдать правила приготовления и потребления соков - держать соковыжималку в чистоте, пить соки медленно через соломинку и не сочетать их с некоторыми продуктами. Автор рассматривает различные виды соков, включая овощные, фруктовые и травяные, подчеркивая их пользу для здоровья и способность помочь снизить давление.
Таким образом, книга предоставляет информацию о распространенных проблемах с давлением, способах их контроля и питания при гипертонии. Она подчеркивает важность правильного образа жизни, включая физическую активность, здоровое питание и употребление полезных соков для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и предотвращения серьезных осложнений.
