Врачевание травами и минералами. Тайны тибетской медицины

Книга, излагающая идеи о здоровье и правильном питании, основывается на знаниях, передаваемых из поколения в поколение, и включает мудрость, собранную монахами шаолинского и тибетского монастырей. Центральной темой является понимание человека как единого целого, в котором все элементы — физическое тело, душа и окружающая среда — взаимодействуют и поддерживают друг друга. Отдельное внимание уделяется ритмам приема пищи, которые, по мнению монахов, играют решающую роль в поддержании гармонии в организме. Они выделяют три основные жизненные силы: каплю-воду, пищу-огонь и ветер-воздух. Соблюдение баланса между этими элементами рассматривается как ключ к здоровью. Например, соблюдение ритмов голода и сытости позволяет организму находиться в состоянии гармонии, что в свою очередь способствует улучшению самочувствия и профилактике заболеваний. Книга также подчеркивает важность правильного питания и осознанного составления рациона. Упоминается необходимость учитывать несовместимость продуктов, что является важным аспектом, способным предотвратить негативные последствия для здоровья. Лечебное питание помогает не только поддерживать общее здоровье, но и предотвращать развитие различных заболеваний. Авторы акцентируют внимание на том, что правильные пропорции пищи в желудке являются залогом хорошего пищеварения. Среди ключевых рекомендаций — обращение к травам и минералам, используемым в медицине. Однако книга предостерегает от самолечения, подчеркивая, что применение лечебных растений должно происходить только под руководством квалифицированного фитотерапевта. Это подчеркивает важность научного подхода к использованию природы в медицинских целях и необходимость интеграции этих знаний с основами здорового образа жизни, включая физическую активность и отказ от вредных привычек. Особое внимание уделяется ценности овощей в рационе питания. Тибетские монахи рекомендуют включать в меню свежие овощи и соки из них, что способствует улучшению пищеварения и очищению организма от токсинов. Книга приводит данные о содержании нитратов в различных овощах и описывает способы их уменьшения перед употреблением, что также говорит о важности осознанного подхода к продуктам питания. В рамках обсуждения овощей рассматриваются их лечебные свойства и польза для организма. Описываются такие продукты, как дыня, кабачки, капуста, картофель, латук, морковь, огурцы, пастернак, петрушка и редька. Употребление этих овощей не только улучшает здоровье, но и влияет на состояние кожи, что также подчеркивает связь между внутренним состоянием организма и его внешним видом. Таким образом, книга представляет собой детальное руководство по поддержанию здоровья, основанное на древних учениях и принципах правильного питания. Она акцентирует важность гармонии, осознанности и сбалансированности в подходе к еде и образу жизни, что, по мнению авторов, может значительно повысить качество жизни.