Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний

Книга "The Tapping Solution" посвящена методу эмоциональной свободы, известному как таппинг, который, как обнаружил автор, Марк Хайман, сочетаетElements устаревшую китайскую акупрессуру с современными психологическими практиками. Основное внимание в книге уделяется тому, как таппинг помогает людям справляться с различными физическими и эмоциональными проблемами, благодаря чему можно значительно улучшить качество жизни и избавиться от необходимости в лекарствах. В одном из ключевых примеров книги рассказывается о женщине по имени Паула, которая страдала хроническими мигренями на протяжении десятилетия. Традиционные методы лечения не приносили ей облегчения, и в итоге ее врач рекомендовал ей обратиться к Нику Ортнеру, специалисту по таппингу. После нескольких сеансов с использованием этого метода, Паула не только избавилась от мигрени, но и смогла прекратить принимать лекарства, вернувшись к полноценной жизни. Этот случай служит ярким примером того, насколько мощным и эффективным может быть метод таппинга. Марк Хайман, практикующий специалист в области функциональной медицины, решил тщательно исследовать таппинг, обнаружив его воздействие на различные аспекты здоровья, как физических, так и эмоциональных. Автор описывает, как применение метода помогает устранить коренные причины проблем со здоровьем, работая на уровне ментальных, эмоциональных и психических процессов. Таппинг может быть эффективен при лечении депрессии, тревожности, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), фибромиалгии и других видов физической боли. Далее в книге Хайман делится своим первым личным опытом с таппингом, который привел к моментальному облегчению его боли в шее. Этот личный успех заставил его задуматься о том, как таппинг может помочь улучшить качества жизни и решить другие проблемы. Он начинает применять метод на практике с клиентами, решая их различные проблемы и отмечая положительные изменения. Затем автор описывает процесс создания документального фильма о практике таппинга, где он и его команда встречаются с теми, кто сталкивается с серьезными проблемами, такими как хроническая боль и тяжелое горе. Примечательный случай – это женщина, страдающая фибромиалгией, которая после двух дней применения таппинга избавляется от боли. Эти примеры демонстрируют, насколько трансформационными могут быть результаты метода. Хайман также обсуждает, как принципы эмоциональной свободы могут помочь людям справляться с различными аспектами жизни – от решения психологических травм до улучшения здоровья и отношений. Он подчеркивает важность готовности к переменам и применения таппинга для преодоления старых паттернов поведения и мысленных установок, которые мешают счастью и благополучию. В отдельной части книги рассматриваются шаблоны ограничивающих убеждений и привычек, которые способствуют накоплению стресса. Хайман утверждает, что стресс является коренной причиной многих проблем со здоровьем, и предлагает методику таппинга, чтобы справляться с чувством сломленности и стресса, обучая читателей принимать себя и формулировать позитивные утверждения. Автор упоминает пример женщины по имени Мелисса, которая прошла сеансы таппинга, чтобы преодолеть стресс после достижения своей главной цели. Одним из практических примеров использования таппинга является работа с клиентом по имени Лорен, которая страдала от депрессии и низкой самооценки. С помощью метода Лорен смогла изменить свои негативные мысли и привычки, что положительно сказалось на ее жизни и отношениях. В заключение, в книге подчеркивается, что таппинг является мощным инструментом для освобождения от негативных эмоций и изменения отношения к проблемам. Это может помочь создавать новые, более здоровые привычки мышления, пересматривая устаревшие убеждения и преодолевая стресс. Хайман призывает читателей воспользоваться этой техникой, чтобы наладить гармоничные отношения как с собой, так и с окружающим миром, что в конечном итоге приводит к позитивным изменениям и улучшению качества жизни.