
Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными
Год выхода: 2013
Аннотация
Книга, рассматривающая понятие счастья и психологического благополучия, предлагает глубокое понимание, как эти концепции соотносятся друг с другом и с нашей повседневной жизнью. В центре внимания автора находятся шесть основных психологических потребностей, от которых зависит ощущение счастья. Эти потребности связаны как с сиюминутным счастьем, так и с более длительным, эвдемоническим, способствующим самореализации и удовлетворению.
Автор выделяет два ключевых типа счастья: сиюминутное, которое может быть связано с кратковременными радостями и удовольствиями, и продолжительное, которое подразумевает более глубокое чувство удовлетворения и потенциала. Эвдемоническое счастье выглядит как целеустремленное чувство, которое охватывает самореализацию и ощущение смысла жизни. В этом контексте рассматривается формула счастья, которая включает в себя генетический компонент, жизненные обстоятельства и осознанные действия человека.
Важным моментом книги является различие между концепциями счастья и психологического благополучия. Автор подчеркивает, что, хотя психологическое благополучие лежит в основе счастья, это не одно и то же. Психологическое благополучие раскрывается через такие факторы, как удовлетворение, радость, целях и потребностях, следующих иерархии Маслоу, а также стремление превзойти свои собственные способности и ограничения.
Далее, книга обращает внимание на неразрывность счастья и печали. Она утверждает, что радость и печаль составляют единую целостность, и принятие печали не менее важно, чем стремление к счастью. Позитивная психология, в этом смысле, фокусируется не только на позитивных эмоциях, но и на полноценном психологическом благополучии, состоящем из удовлетворения, самореализации, а также качественных взаимоотношений с окружающими.
Изложение также охватывает различные аспекты психологического благополучия, включая контроль над обстоятельствами, независимость, наличие целей и смысла жизни, активное личностное развитие и положительные отношения. Эти аспекты помогают достичь оптимального психологического здоровья, создавая основу для счастья.
В завершении, книга подчеркивает, как важен контроль над внешними обстоятельствами и способность к критическому мышлению для достижения счастья. Выбор и ответственность становятся важными инструментами для улучшения благополучия. Автор указывает на то, что независимость в принятии решений и собственном мышлении способна значительно повысить уровень счастья и психологического благополучия, делая акцент на важности активного участия в собственной жизни и ощущении контроля.
В целом, книга предлагает всесторонний взгляд на счастье и психологическое благополучие, подчеркивая важность баланса между различными аспектами жизни, осознанного выбора и эмпатия как ключевых элементов для достижения желаемого состояния счастья.